pilates 2 - Dívány

​

Van, amikor a lábunk is önjáró, és nem is oda megy, ahova épp szánjuk. Míg Lola hol a lába, hol a levegő ellenállásával küzdött, addig Szabó Zsófi energiaközpontját kereste, s nem tudni, megtalálta-e azt az óra végére. Madár Verát azonban balettmozdulataival együtt félprofinak találtuk. Ők hárman megmutatták: a Pilates is egy, a szabadon értelmezhető művészetek közül.

Zumba, spinning, kickbox - ha az ember izzadni akar, egymillió lehetősége van rá, csak éppen azt nem mindig könnyű kitalálni, hogy melyiket válasszuk. A healthmeup.com segítségével összeszedtük, mik közül érdemes választani, ha nem hiszel a kéthetes csodadiétákban.

A hippiknek köszönhetjük, hogy lehet nyugaton is jógázni, de ez nem azt jelenti, hogy a jóga pusztán az ászanák gyakorlásából áll. Életmód és életszemlélet is egyben, így ha a jógatanárunk hamburgeren él, érdemes elgondolkodni, valóban hiteles oktató-e. Jógasorozatunk aktuális részében arra térünk ki, hányféle jóga van, és valójában mit is jelent jóginak lenni.

Ha van otthon számítógép és egy bankkártya, akkor fillérekért edzhetjük izmosra magunkat.

A táncos edzésformák itthon is egyre népszerűbbek. Vieira Lívia zumbaoktatóval annak jártunk utána, hogy mi ennek az oka.

Steiner Kristóf gyilkos pilates órán tanulta meg: a popkirálynő húszéveseket megszégyenítően kerek fenekét és feszes karizmait nem adják ingyen.

Egy nap, amikor ismét minden csak rólad szólhat. Hagyd otthon a mindennapok problémáit, s kényeztesd magad holnap az AVON Test és Lélek napon.

Szombat éjjel egy hegyvidéki fitneszterem azért tart nyitva, hogy aki éjjel szeretne edzeni, kipróbálhassa.