mentális - Dívány

Nem minden rosszkedv depresszió – ezért jó tudni, mikor kell komolyan venni a tüneteket.

Agyunk előszeretettel trükközik velünk, mert így energiát spórol, vagy megóv bennünket bizonyos kényelmetlenségtől. Ismerj meg néhány kognitív torzítást, amely szinte mindennap megvezeti a gondolkodásodat.

Magabiztosnak, céltudatosnak és mentálisan erősnek tűnsz? Most megtudhatod, hogy valóban az vagy-e? Ez a 8 kérdés megmutatja, mennyire erős a személyiséged.

Első hallásra megdöbbentő lehet, hogy a szervezet jeges vízzel való sokkolása akár jótékony hatással is bírhat. Pedig a jégterápia egy olyan titkos egészségügyi fegyver, melyet mindenképpen ki kell próbálnia annak, aki szeretné magát mentálisan és fizikailag is jobban érezni, és szeretne a stressztűrő képességén is javítani.

Naná, hogy szeretnénk mentálisan egészségesek maradni, és ha ehhez csak néhány egyszerű lépcsőfok vezet, mi biztosan azon leszünk, hogy beépítsük a napi rutinba ezeket a hasznos, napi szokásokat.

Amy Morin pszichológus tanácsai mindenkinek, aki szeretne fejlődni.