A napi 10 ezer lépés olyan szám, amely legtöbbünk fejében rögzült, azonban úgy tűnik, az egészségesebb élethez elegendő ennél kevesebbet lépni naoi szinten.
A nézők Cab Calloway amerikai dzsesszénekes, vagy talán már az őt megelőző pantomim előadásokon is láthattak Michael Jackson tánclépéseihez hasonlót az 1900-as évek elején, ám a híressé vált mozdulatsor csak sokkal később lett népszerű. A tánclépés azonban mégsem annyival későbbi, mint azt eddig gondoltuk.
Te tudod, hogy mennyit kellene sétálnod naponta ahhoz, hogy elkerüld a szívelégtelenséget? A szívelégtelenség a szívbetegség egy speciális fajtája, ami helyes életmóddal megelőzhető. Egy új kutatás során az orvosok megállapították, mennyit kellene gyalogolnunk ahhoz, hogy egészséges maradjon a szívünk.
Egyesek idő hiányában, mások elvből nem sminkelik magukat. De bőven akadnak olyanok is, akik néha hajlamosak egy kicsit túltolni, míg a legtöbben reggelente egy pár perces, bevált sminkrutinnal szeretik indítani a napot, amitől derűsebb kép tekint vissza a tükörből, és munkába indulni is jobb érzés. A kis hétköznapi csodatételhez, reggeli rutinszerű varázslathoz tényleg elég 5 perc, és maximum 3 vagy 4 termék, ami a legkisebb női táskában is elfér.
Sokáig szinte megkérdőjelezhetetlennek tűnt, hogy napi tízezer lépés az az ideális mozgásmennyiség, amennyit meg kell tennünk a fittségünk érdekében. De újabban megjelentek azok is, egyre többen, akik szerint ez nem igaz.
