Az egyik legtöbbet vitatott élelmiszer a tehéntej, amelyik egyes vélemények szerint emészthetetlen, más vélemények szerint tápanyagdús és egészséges. A kalciumon kívül még számos más vitamin, ásványi anyag miatt érdemes innod, akár tejes kávé, kakaó vagy éppen joghurt formájában - legalábbis az kutatásokon alapuló Nestlé Életmód Iránytű szerint.
Hazánkban 600 000 nőt és 300 000 férfit, vagyis a lakosság 9%-át érinti az csontritkulás (oszteoporózis), amelynek esetszáma a lakosság elöregedése miatt szakértői előrejelzések szerint a következő 50 évben várhatóan megduplázódik. A megelőzésben a rendszeres kalcium-, D-vitamin-fogyasztás (például tej formájában) és a rendszeres sport segít. Munkában a Tejkommandó.
35 éves kor után szervezetünk több csontot bont le, mint amennyit képez. Bár 2-3 hónap alatt csontjaink megújulnak, a csontritkulás kockázata mégis attól függ, hogy mekkora csonttömegre tettünk addig szert és milyen gyorsan kezdjük el azt veszíteni. A vékony, alacsony nők sokkal veszélyeztetettebbek, de például a korai első menstruáció csökkenti a kockázatot. A férfiak inkább masszív alkoholizmusuk miatt izgulhatnak.
