A rendszeres testmozgás hiánya, egy rossz kialakítású ágybetét, és a napi sok órában végzett ülőmunka is befolyásolják gerincünk állapotát, de az sem mindegy, milyen táskával és mennyit cipekedünk. Reumatológus segít a hátnak kímélő kiegészítő kiválasztásában.
Az alvás után jelentkező hátfájdalom akár egy okosan elhelyezett párnával is hatékonyan enyhíthető.
Gyakorlat, ami formál és erősít- Persze nem könnyű szabályosan végrehajtani, de szakértőnk segít!
Nem a képzeleted játszik veled, az esetek döntő többségében valóban a hátukon fekve leled meg a döglött rovarokat, legyen szó akár kedves katicáról, akár bosszantó légyről, poloskáról vagy visszataszító csótányról.
Kellemetlen érzés, ha reggelente hátfájásra ébredünk. Ennek oka lehet egy rossz alvópóz, esetleg egy túlságosan kemény párna vagy matrac, de súlyosabb esetben egészségügyi gondok is okozhatják.
Egyszer-egyszer oké, de érdemes tartani a mértéket a ropogtatásban, mert akár komoly egészségkárosodáshoz is vezethet.
Ha fáj a háta, emelje meg a kertjét!
