Egy tanulmány szerint azok, akik horkolnak, majdnem háromszor nagyobb eséllyel kapnak agyvérzést, mint a csendesen alvók.
A horkolás rettenetesen kellemetlen tud lenni. Nemcsak annak, aki horkol, hanem annak is, aki a hangjától szenved, élettársak, lakótársak, családtagok. Sokan sokféleképpen próbálnak fellépni ellene, a legújabb ötlet, hogy olívaolajjal lehet megszüntetni a horkolást.
A horkolás rendkívül kellemetlen tud lenni, és az egészségedre is káros lehet, de szerencsére létezik egy trükk, ami következetesen alkalmazva megszabadíthat tőle.
Eredetileg azokról a csodabogár párokról terveztem cikket írni, akik külön szobában alszanak – időközben viszont mi is közéjük kerültünk.
Azon senki sem lepődik ma meg, ha egy komolyabb megfázás hatására hirtelen horkolás tölti meg a szobát akkor is, ha egyébként egyáltalán nem jellemző rád a dolog. De ha hirtelen jelenik meg alvásmintázatodban a jelenség, az akár egészségi állapotoddal kapcsolatos, fontos üzenetet is hordozhat!
A párok különalvása még napjainkban is meghökkentő vagy tabutéma.
Horkolás, gyakori éjszakai vizelés, reggelre kiszáradó száj, fogyásra való képtelenség – négy olyan dolog, amire leginkább csak legyintünk, talán aggaszt minket, lehet, hogy még kezeltetjük is, miközben nem is sejtjük, hogy a legveszélyesebb alvászavar, az obstruktív alvási apnoé szindróma állhat mögöttük. A betegségnek komoly következményei is vannak, ilyen a magas vérnyomás, a ritmuszavar, a szívinfarktus, a stroke vagy 2-es típusú cukorbetegség, nem beszélve az aluszékonyság miatt bekövetkező közlekedési és munkahelyi balesetek.
A horkolás párkapcsolatra gyakorolt hatásával sokszor viccelnek az emberek, de komolyabb gondot okozhat, mint elsőre hinnénk. A Cure My Sleep Apnea szerint a horkolás a harmadik leggyakoribb válási ok az Egyesült Államokban, közvetlenül a hűtlenség és az anyagi gondok után.
Mielőtt külön szobába költöznénk a párunk hangos horkolása miatt, érdemes utánajárnunk, hogyan kezelhető a jelenség, illetve mikor érdemes műtétre adnunk a fejünket.
Ha te is horkolsz, tudnod kell, hogy nem vagy egyedül: egy korábbi felmérés szerint ugyanis ez a magyar lakosság felére jellemző. A jó hír, hogy a horkolás nem minden esetben jelent egyet az alvási apnoéval.
Nem, egyáltalán nem mindegy, hogy milyen pózban merülsz álomba. Egyes testhelyzetek révén sokkal pihentetőbb alvásban lehet részed, főleg, ha valamilyen kapcsolódó rendellenességgel küzdesz.
A horkolás több mint puszta kellemetlenség. Ha nem foglalkozol vele, előbb-utóbb álmatlansághoz és/vagy akár komoly párkapcsolati konfliktusokhoz is vezethet.
