Súlyos egészségkárosodást, gerincferdülést, izommerevséget okoz a gyerekeknél, ha az iskolatáska túlságosan nehéz, vagy nem megfelelő kialakítású.
A nők és a férfiak kivétel nélkül szeretnek keresztbe tett lábbal ülni. Egyrészt kényelmes ez a pozíció, másrészt a szorosan összefonódó lábak üzenetet is hordoznak. Jelentheti azt, hogy valaki védekező vagy nyugodt lelkiállapotban van, de utalhat arra is, hogy az illető kivonja magát a beszélgetésből. Azt azonban már kevesen tudják, hogy ha keresztbe tett lábbal ülünk, az hosszú távon kihathat az egészségünkre is.
Ezúttal a felső háti szakasz deformálódásának és a vállak előreesésének megakadályozására mutatunk be néhány erősítő gyakorlatot.
Mitől borulhat fel testünk szimmetriája, miként alakul ki a gerincferdülés akár már gyermekkorban? Elmondjuk, mire kell ügyelni, hogy megelőzzük, és mi a teendő, ha későn kapunk észbe.
Nemcsak a mozgásszegény életmód, a sok ülés, de a terhesség vagy a megterhelő, egyoldalú sporttevékenység is erősen igénybe veszi gerincünket. Mindennapjaink hátfájást, porckopásokat, rossz tartást, közvetve nőgyógyászati betegségeket, inkontinenciát okoznak, amely tünetek erősen rontják az életminőséget. A problémák rendezésére ma már nem csak műtét, fájdalomcsillapítás és talpbetétek állnak a rendelkezésünkre. Egy új gerincterápiás mozgássort próbáltunk ki.
Miközben egyes technikai vívmányokkal életeket mentenek, addig az online világban való elmerülés, azaz a modern kütyük életvitelszerű, vagy inkább megszállott használata, és a képernyők előtt töltött hosszú órák miatt komoly veszélyben van az egészségünk.
Az kütyük feletti görnyedés fájdalmas elváltozásokat idézhet elő.
