Ahogy lassan elengedjük a nyári szabadságokat, a vízparti örömöket, a meleget és a kellemes esti programokat, úgy lehet egyre szorongatóbb, hogy visszakerülünk a hétköznapi mókuskerékbe. Azonban, ha tudatosak maradunk, akkor elkerülhetjük a kiégést. Mutatunk pár trükköt!
Van, amikor csak egy gyors nasit akarsz bekapni, vagy néhány percet lazítani a telefonoddal, de aztán azon kapod magad, hogy már sokadszorra ismétlődik ugyanaz a kör. És közben talán felmerül a kérdés is: miért nem tudok ezzel leállni? Sajnos gyakori, hogy beleragadunk egy rossz szokásba, legyen szó halogatásról, egészségtelen táplálkozásról, dohányzásról, képernyő előtt töltött időről vagy az öngondoskodás elhanyagolásáról. Az önfejlesztésre való törekvés során érdemes tudnunk, hogy e szokások mögöttes okainak felfedezése és megértése az első lépés a pozitív változások felé.
Így legyen tudatos a karácsonyi készülődés!
Nem mindegy, hogy milyen fát választunk és hogyan díszítjük fel, mert bizony egy meggondolatlan döntés következményeként akár az egész ünnep élménye füstbe mehet.
Egy igazán jó koncert életre szóló élmény, az elmúlt hónapokban több világhírű előadó érkezett hazánkba és adott felejthetetlen show-t. A buli közben azonban csak kevesen gondolnak arra, hogy egy-egy ilyen emlékezetes produkció mennyire terheli a környezetet – akár a fellépők és a stáb, akár a rajongók részéről –, és hogy a közönség tagjaként mi is hozzájárulhatunk egy-egy esemény szén-dioxid lábnyomának csökkentéséhez.
Ne égjünk ezer fokon! – Nyári tippek a hűsítő mindennapokért
Tények és tévhitek a dohányzásról és az ártalomcsökkentésről
Csikkmentes 2. kerület néven indított kampányt Budapest II. kerülete, amelynek célja, hogy a dohányosok ne dobják el az utcán a cigarettacsikkeket, hanem azokat az erre a célra létrehozott csikkgyűjtőbe helyezzék.
Az idei nyár ugyan véget ért, de ahhoz, hogy jövőre magabiztosan és büszkén vágjunk neki a strandszezonnak, érdemes már most apró lépéseket tenni. Nyáron, a nagy melegben sokkal lengébben öltözködünk. Előkerülnek a rövidnadrágok, a miniszoknyák, nem is beszélve arról, hogy ilyenkor jól esik csobbanni egyet a hűsítő vízben. Persze a beach body hiánya ilyenkor akadály lehet, de a nyaralás előtt két nappal elkezdett fogyókúra nem vezet eredményre.
Életünk szinte valamennyi cselekedetének, a mindennapok összes döntésének hatása van ránk és a környezetünkre. Mindig van lehetőség az ártalmak, az egyéni károsanyag-kibocsátásunk csökkentésére.
Válaszd városlakóként a kisebb széndioxid-kibocsátással járót, a kevésbé ártalmasat! Ez az üzenete a Magyar Ártalomcsökkentő és Környezeti Betegségekkel Foglalkozó Tudományos Egyesület, valamint a füstmentes.hu ma indult „Füstmentes Város” elnevezésű kampányának. Az idei kampány a 2021-ben elindított, nagy sikerű Dobj le 100 kilót kezdeményezés folytatása, amelynek keretében az érdeklődök a városi életmódhoz kötődő mindennapi tevékenységek alacsonyabb károsanyag-kibocsátással járó alternatíváinak kiválasztásához kaphatnak segítséget.
