Ha függőségre gondolunk, akkor általában a könnyebben és nehezebben elérhető tudatmódosító szerek juthatnak egyből az eszünkbe, mint az alkohol vagy a különböző szintetikus szerek. A rossz hír az, hogy léteznek sokkal rejtettebb addikciók is, és akár a stressz függőjévé is válhatunk.
Az alkoholproblémákkal küszködő felnőttek aránya Magyarországon magasabb, mint gondolnánk – sok felnőttel egy háztartásban pedig gyerekek is élnek, akikre éppúgy hat a függőség, mint az érintettek házastársaira, testvéreire vagy szüleire. Éppúgy, de mégis másként: a gyerekkorukat veszi el.
Erik ötévesen vált játékfüggővé, 14 évesen pedig már online pókerezett. A 26 éves férfi akkor érte el a mélypontját, amikor ellopta szerelme hitelkártyáját, és több millió forintot emelt le róla. Hazudott, sikkasztott, és a legközelebbi szeretteit is becsapta, csak hogy kaszinózhasson és pókerezhessen.
Gyakran sóvárogsz üdítő után? Hiányérzeted van, ha nem kíséred le az étkezéseket egy finom bubis itallal? Mindennap iszol szénsavas üdítőt, néha naponta többször is? Ha mindenre igen a válasz, lehetséges, hogy üdítőfüggő vagy.
Gyakran megesik, hogy akik úgy döntenek, lemondanak a rendszeres, gyakran az átlagosnál nagyobb mennyiségű szeszes ital fogyasztásáról, a búfelejtő italt édességre váltják. Ez még akkor sem számít ritkaságnak, ha valaki korábban egyáltalán nem volt lelkes rajongója a cukorkának vagy a csokoládénak. De vajon mi lehet az oka annak, hogy ha lemondunk az alkoholról, a szokottnál is jobban sóvárgunk a cukor után? És mit tehetünk annak érdekében, hogy megfékezzük az édesszájúságot?
Túl sokat dolgozni egyfajta függőségre is utalhat. A munkakényszer hasonló betegség, mint a játékszenvedély vagy a vásárlásmánia. Más kérdés, hogy a „munkaholistákat” tisztelik és becsülik a kollégák. Van kiút a munkamániából?
A túlzásba vitt képernyő előtt töltött idő nem csak a gyermek szemét károsítja, a fejlődő idegrendszerre is bizonyítottan rendkívül káros hatással van. Legyen szó kisgyerekről, kisiskolásról vagy kamaszról, a probléma sajnos egyre több gyereket érint. Íme, néhány tipp, amelyek segítségével könnyebben korlátozhatod az okoseszközök használati idejét.
Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a drogfüggőség és az elhízás ugyanazokra a neurobiológiai mechanizmusokra vezethetők vissza. E szerint ugyanúgy szenvedhet valaki élelmiszer-függőségtől, ahogyan a drogok is okozhatnak addikciót. A kutatók azt is kiderítették, mely élelmiszerek tehetnek bennünket legkönnyebben szenvedélybeteggé. Ilyen például a sajt és a cukor is.
A végeláthatatlan feladatlisták és a temérdek mennyiségű elérhető információ mintha bekapcsolt volna rajtunk egy gombot, ami miatt folytonos produktivitásra törekszünk. Unatkozni már lassan a nyolcadik főbűnnek számít manapság. Hogyan börtönöz be minket az állandó produktivitás iránti vágy?
A Take That egykori sztárja saját jogán világhírű előadó, de Robbie Williams élete bővelkedett sötét periódusokban. Függőségei kis híján az életébe kerültek, és örök nyomot hagytak szervezetén.
A streamingszolgáltatások és az online filmezés elterjedésével gyökeresen átalakultak a sorozatnézési szokások: amíg korábban napokat, heteket vártunk a következő epizódra, manapság sokan egyhuzamban darálnak le egy teljes évadot vagy akár többet is. A „binge watching” azonban a szakemberek szerint káros pszichológiai hatásokkal járhat, és a sorozat élvezetéből is elvesz – felsoroljuk, miért nem érdemes több tucat epizódot ledarálni egymás után.
Vannak olyan teljesen logikátlannak tűnő cselekedetek, mint a szemöldöktépkedés, az állandó kézmosás vagy a hajcsavargatás, melyeket nem a szükség, hanem a kényszer szül. Ha ezek a tevékenységek rendszeressé válnak és függőséget okoznak, ráadásul még a mentális egészségünkre is negatív hatással vannak, például szorongást okoznak, akkor tekintjük őket kényszerbetegségnek.
