A rendszeres ugrókötelezés kiváló kondíciót biztosít és az alakodat is formálja. Karban tartja a szívet és az érrendszert. De javítja a tartásodat is: a mozgásod rugalmas és dinamikus lesz. A bokszolók azért használják sokat az ugrókötelet, mert robbanékonnyá és energikussá teszi a testet. Ha szeretnéd kipróbálni, adunk néhány tanácsot.
Egy viszonylag edzett és egy viszonylag edzetlen munkatárs végigtornázta a vasárnap délutánt a FittArénában: tornáztunk celebbel, próbáltunk táncolni, homokzsákot emelgettünk és labdával egyensúlyoztunk az egészséges életmód jegyében. Izomlázunk nem nagyon van, de csúnyán kikészültünk mindketten a negyedik óra végére.
Egy szexi guru, egy kigyúrt aerobicos és persze a celeb prezenterek is képviseltették magukat a fitnessőrültek napján
Nehéz vasgolyóval, trambulinnal és biciklivel izzadtunk a legfárasztóbb eseményen.
Ha kicsinálja a derekát az irodai szék, próbálja ki a SpinalDance-et, de olyan mozgásformákat is kipróbáltunk a Fittarénán, amik az egyensúlyérzéket fejlesztik.
