A mozgás nemcsak fiatal korban fontos, hanem egész életünk során alapvető eszköz, többek között a csontritkulás megelőzésében.
A betegség következménye lehet a tartós mozgáskorlátozottság, az önállóság elvesztése, sőt, szövődményei nyomán még a halálozás kockázata is jelentősen megnövekedik.
A szűrés és a kezelés feltételei is adottak hazánkban, hogy kevesebb felesleges csonttörtés következzen be.
Megfelelő életmóddal, időben felismert kockázattal és célzott kezeléssel vehetnénk fel a harcot a „néma gyilkos” ellen. Szakértői vélemény a veszély nagyságáról és a megoldási lehetőségekről.
A változó kor az idősödéssel együtt járó elkerülhetetlen időszak, amely sok kellemetlenséget von maga után mind a nőknél, mind a férfiaknál. Ezek közül az egyik jelentős tünet a csontvesztés.
Gyakran az első figyelmeztető jele egy törés – akár egy otthoni esés következtében. Pedig a csontritkulás korai diagnózisa és a kezelés is hozzáférhető. Mégis tízből hat beteg kezeletlen marad.
Negyvenéves korára már minden második ember megtapasztalta, milyen a derékfájás. Érdemes tudni, milyen jellegű, időtartamú vagy mértékű panasszal szükséges szakemberhez sietni.
A csontritkulás Magyarországon népbetegség, melynek számlájára óránként közel tíz törés írható, ez azt jelenti, hogy hatpercenként okoz traumát. Sokáig tünetmentes, ami nehezíti az időben való felismerését.
Sokan kalciumtartalmú vitaminnal pótolják az étrendjükből hiányzó mennyiséget ebből a fontos ásványi anyagból. De a legújabb kutatások szerint önmagában a megnövekedett kalciumbevitel akár még káros is lehet.
Akár két-háromszorosára is növelheti a csontritkulás miatt bekövetkezett első csonttörés a továbbiak esélyét. A Semmelweis Egyetem közleményben hívta fel a betegségben érintettek figyelmét a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitelre.
Nem csak fűszerekkel adhatunk különleges ízvilágot az általunk készített ételeknek, egyes „növények” aromái már kis mennyiségben tökéletesíthetik az ízélményt. Hogyha mindemellett egészségünkre is jó hatással vannak, az kész szerencse.
Az emberi test a napfény segítségével is képes D-vitamint előállítani, azonban ez nem mindig elegendő. Kisgyermekek és a szabad levegőn kevesebb időt töltők számára szükséges a vitamin pótlása is. A D-vitamin-hiány a csontrendszer és a test egészének drasztikus elváltozásait okozhatja. Nem csak az angolkórtól kell tartanunk.
