17 évesen gyújtottam rá először azzal az optimizmussal, hogy én leszek az a kivétel, aki nem szokik rá, és amikor akarom, azonnal le tudom tenni. Végül így történt, csak épp kellett hozzá 14 év és egy terhesség. Akkor megfogadtam, soha többet, egy szálat sem. Nem jött össze.
A tanulmány szerint az oktatás hiánya ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás. Már mutatjuk is, hogyan támad gyermekeink életére.
A változás kemény dolog: minél régebb óta csinálunk valamit, annál nehezebb módosítani rajta. Persze vannak pozitív szokásaink, amelyekhez érdemes ragaszkodni. Jó dolog, ha ébredés után iszol egy pohár vizet, sétával fejezed be az ebédszünetet vagy elalvás előtt olvasol. De mi a helyzet az ártalmas rutinokkal? A cigizéssel, a szundizással, az exnek történő üzengetéssel vagy az állandó mobilozással? A rögzült viselkedések megváltozására akkor van a legnagyobb esélyed, ha érted, miről szólnak. Ebben segít a szokáshurok-elmélet.
A hagyományos cigik szívása közben jóízűen elfogyasztott rákkeltő anyagokból tényleg sokkal kevesebbet visz be így az ember, de ez mégsem jelenti azt, hogy teljesen biztonságos módszerről van szó.
Azt tanácsolom a pároknak, hogy legalább fél évvel a gyermekvállalás előtt, és ne közvetlenül előtte hagyják abba a dohányzást - mondta a genetikus.
„Közép-Európában jobb nem kijózanodni…” - mondta Bohumil Hrabal. A cseh író egy korsó sör nélkül nem kezdett munkába, de nekünk is változatos arzenál áll rendelkezésünkre, ha éppen tompulni vágyunk Euróba szívében. A legjobb az egészben: mindegyik legális. Kevésbé kívánatos oldaluk, hogy függőséget okoznak.
A kutatások szerint a dohányzás keringési zavarokhoz vezet, és minden cigi 1,2 perccel csökkenti az alvásidőt.
Tart tőle, hogy cigi nélkül jobban stresszelne, szorongana? Téved.
Ha egy dohányosnak elege van a hidegben álldogálásból, vagy hogy a wc-ben rejtőzködve tölti a fél napját, akkor érdemes megpróbálkoznia az elektronikus cigarettával. Annál is inkább, mert jövőre legalább 100 forinttal drágul a cigi.
A csecsemőgondozást már apposították a Voxivánál, most rámennek a nikotinéhségre.
Bár nekünk fogalmunk sem volt róla, hogy az amerikai elnök dohányzik, most legalább abbahagyta. Egyes források szerint nikotinos rágógumit is használt segítségként.
