alapkonyha zöldség 2 - Dívány

Nekem ez már a fitnesszkaja kategória, úgyhogy duplán szuper, hogy még jól is lehet vele lakni.

Megint egy max félórás kaja, csak egy adag tejföl kell mellé mártogatni, és meleg vacsora lesz az asztalon.

Steiner Kristóf izraeli-arab specialitást készít, és visszaszerzi a karfiol elveszett becsületét.

Háromféle szaftos vegán "hús"-pogácsa, mogyoróvajas mustár, házi kecsap, fokhagymás ceruzabab, avokádósaláta... Steiner Kristóf bevadult a konyhában.

Minden ami lencse, leves, főzelék, egytálételek, lencsefasírt, nehogy rajtunk múljon a jövő évi pénzeső.

A pizza tésztáját padlizsánra cseréltük, és máris szénhidrát-bűntudat nélkül lehet élvezni az olaszos ízeket.

Ugyanazokra a hozzávalókra két receptet is mutatunk, válasszák azt, amelyik jobban passzol, mindkét köret remek.

Úgy néz ki, mint egy termetes fehérrépa, de nagyon finom, édeskés, nem szálas, és sajnos nehéz beszerezni.

Hó végére érdemes tartalékolni pénztárcabarát recepteket. Most egy tartalmas és olcsó egytálételt mutatunk zöldbabból.

A zöldségfasírtok olcsók, gyorsan elkészülnek és még finomak is. Millióképp variálhatók, ízesíthetők. Összegyűjtöttük a kedvenc receptjeinket.

Végre van újkrumpli, spárga és jó pár friss gyümölcs és zöldség a piacon. Az első adag friss zöldségből kiadós tojáslepény készült vajas spárgával.

Friss bébispenót, paradicsom és olajbogyó kerül a grillezett cukkini alá, a tetejére sós, ízes feta. 15 perc alatt kész a tökéletes nyári ebéd.