Ahogy arról már korábban mi is írtunk: a mediterrán diéta a szívbetegségek, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség, valamint a rák kialakulásának kockázatát is csökkenti, sőt a mentális egészségünk megőrzésében is fontos szerepet játszik. Nem túl szigorú, nem leszel közben éhes, ráadásul a kiegyensúlyozottságra törekszik, hiszen a zöldségek és gyümölcsök, valamint az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását ajánlja.
Az avokádó szuper akkor is, ha csak egy kevés sóval és lime-mal ízesíted, most mégis hoztunk egy gazdag reggelit belőle, amivel egészségesen kezdheted a napot.
Ez a reggeli caprese avokádós toast egészséges, laktató és finomabb, mint gondolnád - DíványEgy jó kis gazdag reggeli, amivel egészségesen kezdheted a napot. Néhány csepp balzsamecettel és friss bazsalikommal izgalmas, olaszos hangulatot adhatsz neki.
Tovább olvasomHa te sem vagy a legnagyobb rajongója a csak zöldségekből álló, egyszerű salátáknak, dobj össze valami izgalmasabbat, mondjuk egy egészségesebb gyrost!
Idézd meg a gyros ízeit ezzel a fűszeres görögsalátával!Minket aztán nem kell kétszer hívni a giroszoshoz, ha arról van szó, de amikor egy kicsit egészségesebb verzióban dobnánk össze valami nagyon hasonlót, biztosan ezt a fogást választjuk.
Tovább olvasomNem kell a nyárra tartogatnod a grillezések hangulatát. Szerezz be egy kontakgrillt, dobj bele pár szelet csirkemellet, keverj hozzá egy pofonegyszerű köretet és egy hideg koktélt. Most egy görögös hangulatú salátaötletet hozunk ehhez.
Jöhet egy igazán finom, kuszkuszos salátarecept is? Már csak egy szelet grillezett csirkemell kell hozzá.
Ha te is szereted a csicseriborsót, jó hírünk van. Ez a fogás remekül laktat, mégsem tör majd rád utána a kajakóma.
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
