5 remek recept a mediterrán konyha legfinomabb fogásai közül

Olvasási idő kb. 2 perc

A mediterrán konyha segít fogyni, sokáig élni, tele van egészséges zsírokkal, alig kalóriás zöldségekkel, friss gyümölcsökkel és a legfinomabb fogásokkal. Naná, hogy nem mulasztottunk el összegyűjteni kedvenc, mediterrán konyha ihlette receptjeink közül néhányat.

Ahogy arról már korábban mi is írtunk: a mediterrán diéta a szívbetegségek, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség, valamint a rák kialakulásának kockázatát is csökkenti, sőt a mentális egészségünk megőrzésében is fontos szerepet játszik. Nem túl szigorú, nem leszel közben éhes, ráadásul a kiegyensúlyozottságra törekszik, hiszen a zöldségek és gyümölcsök, valamint az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását ajánlja. 

Így kezdd el a mediterrán diétátÍgy kezdd el a mediterrán diétát

Elmondjuk, mi az, mire jó és hogy kezdjünk bele.

Tovább olvasom

Az avokádó szuper akkor is, ha csak egy kevés sóval és lime-mal ízesíted, most mégis hoztunk egy gazdag reggelit belőle, amivel egészségesen kezdheted a napot.

Ez a reggeli caprese avokádós toast egészséges, laktató és finomabb, mint gondolnád - DíványEz a reggeli caprese avokádós toast egészséges, laktató és finomabb, mint gondolnád - Dívány

Egy jó kis gazdag reggeli, amivel egészségesen kezdheted a napot. Néhány csepp balzsamecettel és friss bazsalikommal izgalmas, olaszos hangulatot adhatsz neki.

Tovább olvasom

Ha te sem vagy a legnagyobb rajongója a csak zöldségekből álló, egyszerű salátáknak, dobj össze valami izgalmasabbat, mondjuk egy egészségesebb gyrost!

Idézd meg a gyros ízeit ezzel a fűszeres görögsalátával!Idézd meg a gyros ízeit ezzel a fűszeres görögsalátával!

Minket aztán nem kell kétszer hívni a giroszoshoz, ha arról van szó, de amikor egy kicsit egészségesebb verzióban dobnánk össze valami nagyon hasonlót, biztosan ezt a fogást választjuk.

Tovább olvasom

Nem kell a nyárra tartogatnod a grillezések hangulatát. Szerezz be egy kontakgrillt, dobj bele pár szelet csirkemellet, keverj hozzá egy pofonegyszerű köretet és egy hideg koktélt. Most egy görögös hangulatú salátaötletet hozunk ehhez.

Jöhet egy igazán finom, kuszkuszos salátarecept is? Már csak egy szelet grillezett csirkemell kell hozzá.

Ha te is szereted a csicseriborsót, jó hírünk van. Ez a fogás remekül laktat, mégsem tör majd rád utána a kajakóma.

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

  

Oszd meg másokkal is!
Érdekességek