Ezért ne zuhanyozz télen forró vízzel, bármilyen hideg is van

GettyImages-161677700
Olvasási idő kb. 4 perc

Te is forró zuhannyal jutalmazod magad, amikor egy hosszú, nehéz téli nap végén végre hazaérsz átfagyva és elcsigázva? Bár a forró víz jót tesz a lelkednek, és felmelegíti a tested, ám a gőz és a víz valójában többet árt, mint használ a bőrödnek.

Szervezetünk észrevétlenül is alkalmazkodik a külső körülményekhez minden évszakváltáskor. Különösen a bőrünk van kitéve az időjárás viszontagságainak. Az alkalmazkodásban mi is segítségére lehetünk, ha tudjuk, hogy mikor mire van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy minél jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Zuhanyozz megfelelő hőmérsékletű vízzel!

Az évszakok közül különösen télen küzd meg a legnagyobb szélsőségekkel a bőrünk. Ekkor kell a legnagyobb a hőmérséklet-ingadozást átvészelnie, hiszen a fűtött lakás melege után sokszor pillanatok alatt kell akklimatizálódnia a kinti zord idő kemény mínuszaihoz.

Télen is fontos, hogy a megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozzunk
Télen is fontos, hogy a megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozzunkvid64 / Getty Images Hungary

Bőrünk akklimatizálódását egyszerű, a mindennapokba jól beilleszthető rutinnal mi is segíthetjük. Ilyen lehet például, hogy megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozunk. 

A forró vízzel eltűnik a bőrvédelem

A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy télen langyos hőmérsékletű vízzel és csak rövid ideig zuhanyozzunk vagy fürödjünk, ugyanis egyáltalán nem szerencsés, ha a hideg napon vett forró zuhany megfosztja a bőrünket attól a természetes olajrétegtől, ami megvédi a kiszáradástól és a bőrirritációtól.

Télen rövidebb ideig és langyos vízzel zuhanyozzunk
Télen rövidebb ideig és langyos vízzel zuhanyozzunkPaper Boat Creative / Getty Images Hungary

Ha nincs meg ez a kellő védelem, kipirosodik, viszket és hámlik majd a bőrünk.

Mindemellett a hideg víz serkenti a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, összehúzza a pórusokat, ezáltal frissebbnek és energikusabbnak érezzük majd magunkat.

Bőrünk védelme és megóvása érdekében célszerű már zuhanyzás vagy fürdés során is olyan tisztálkodási szert használni, ami segíti a hidratálást, és megnyugtatja a száraz, érzékeny bőrt.

Fontos a gyengéd tisztítás

A szakemberek szerint a megfelelő bőrápolás a megfelelő tisztítószerrel kezdődik. Nyáron olyan mélytisztító arclemosóra van szükségünk, amely tökéletesen eltávolítja a szennyeződéseket és a fényvédő szert, ám télen elég egy gyengédebb arctisztító is. A legjobbat akkor tesszük a bőrünkkel, ha az arctisztítónk is már eleve hidratálja a bőrünket.

Télen is fontos a bőrradírozás és az arcpakolás használata
Télen is fontos a bőrradírozás és az arcpakolás használataAja Koska / Getty Images Hungary

Télen is fontos a bőrradírozás, hogy az elhalt hámsejteket eltávolítsuk. Ezt követően pedig használjunk hidratáló maszkot.

Éjszakára javasolt antioxidánsokban gazdag, enyhe hámlasztó hatással rendelkező, kifejezetten éjszakai arckrémet használni.

Testápolóra és naptejre is szükség van

Télen teljesen más típusú hidratálást igényel a bőrünk, mint nyáron. A hidegebb napokon ajánlott sűrűbb állagú testápolót használni, hogy javítsuk bőrünk védekezőképességét a külső környezeti hatásokkal szemben. A legjobb, ha olyan terméket választunk, amely magas koncentrációban tartalmaz hialuronsavat, rézpeptidet és glicerint.

Télen legyen a testápolónk sűrű és tápláló
Télen legyen a testápolónk sűrű és táplálóElena Popova / Getty Images Hungary

Fontos eloszlatni azt a tévhitet, hogy naptejre csak nyáron van szükségünk, ugyanis a napsugarak valójában télen sokkal közelebb vannak. Ha sokat vagyunk a szabadban, használjunk SPF 15-ös és SPF 30-as fényvédő krémet, amelyek az infravörös sugarak ellen is védenek.

Télen is fontos a hidratálás

Nyáron izzadással hűti le testünk magát, ami kiszáradáshoz vezethet. Ez a veszély kevésbé fenyeget ősszel és télen, habár a hőmérséklet-csökkenés miatt ilyenkor általában kevesebb folyadékot fogyasztunk, ám kevésbé is izzadunk. Ettől függetlenül télen is javasolt legalább 4-6 pohár folyadékot meginni naponta.

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • világom
Nyilvános Gene Hackman végrendelete: gyerekeire semmit sem hagyott
Nyilvános Gene Hackman végrendelete: gyerekeire semmit sem hagyott

Minden bizonnyal hatalmas jogvitákra lehet számítani Hackman örökségének felosztásával kapcsolatban, miután a végrendelet kizárta a gyerekeit.

március 14., 14:36

  • világom
Ebben az étteremben tilos politikáról és ingatlanokról beszélni
Ebben az étteremben tilos politikáról és ingatlanokról beszélni

Egy étterem kitett egy táblát, amelyen a felirat ezeket a témákat tiltja. Az ok elég prózai.

március 14., 16:46

  • Offline
70 éve azt hitték, így élünk majd a 2000-es években
70 éve azt hitték, így élünk majd a 2000-es években

Negyed évszázada járunk már az új évezredben, azonban korántsem tartunk ott, mint hittük 70 évvel ezelőtt.

március 14., 14:00

  • Mindennapi
Változott a határidő: ennyi idejük maradt a SZÉP-kártyásoknak, ha nem akarnak fizetni
Változott a határidő: ennyi idejük maradt a SZÉP-kártyásoknak, ha nem akarnak fizetni

A módosított rendelet miatt idén jóval korábban jön el a határidő, erre a dátumra figyeljenek a SZÉP-kártyások.

40 perce

  • Testem
Ha túl gyakran végzik el rajtad ezt az orvosi vizsgálatot, veszélyben lehetsz
Ha túl gyakran végzik el rajtad ezt az orvosi vizsgálatot, veszélyben lehetsz

Indokolt esetben életmentő lehet a vizsgálat, ám túlzott mértékben megnövelheti a rák kockázatát.

március 14., 16:00

  • életem
Ha levelet kapsz most a NAV-tól, jó eséllyel a zsebedbe kell nyúlnod
Ha levelet kapsz most a NAV-tól, jó eséllyel a zsebedbe kell nyúlnod

Érdemes figyelni, kinek milyen tartalmú levelet levelet küld a NAV.

március 14., 13:36

  • Testem
Vérfarkasnak nézik ezt a tinédzsert: egy nagyon ritka betegségben szenved
Vérfarkasnak nézik ezt a tinédzsert: egy nagyon ritka betegségben szenved

Súlyos betegségben szenved egy tinédzser, úgy néz ki, mint egy vérfarkas.

március 14., 15:10

  • életem
6 ezer befektetőt károsított meg a call center, te is köztük lehetsz
6 ezer befektetőt károsított meg a call center, te is köztük lehetsz

13 milliárd forintnyi összeget is kicsalhattak a call center működtetése révén.

március 14., 12:40

  • életem
Fontos változás a nyugdíjigénylésben: most született a döntés
Fontos változás a nyugdíjigénylésben: most született a döntés

A nyugdíj igénylésének folyamatában történt változás.

március 14., 12:10

  • Offline
Így gyorsítanák fel a budapesti villamosokat
Így gyorsítanák fel a budapesti villamosokat

A BKV, a BKK és a Budapest Közút közös tervet készít a villamosok sebességének emelésére.

március 14., 17:30

  • Offline
Ezen a szigeten több macska él, mint ember: szentélyt is építettek a kedvenceknek
Ezen a szigeten több macska él, mint ember: szentélyt is építettek a kedvenceknek

Ilyen sziget nincs még egy a világon: négyszer annyi a macska él itt, mint ember.

március 14., 18:30

  • Offline
Bombariadó miatt állnak a vonatok, teljesen leállították a vasúti közlekedést Szerbiában
Bombariadó miatt állnak a vonatok, teljesen leállították a vasúti közlekedést Szerbiában

A vonatok helyett alternatív közlekedési eszközöket kell választaniuk az utasoknak a bombafenyegetés miatt.

március 14., 10:44

  • Mindennapi
Egymillió ember telefonját fertőzhetik meg csaláshoz használt vírussal
Egymillió ember telefonját fertőzhetik meg csaláshoz használt vírussal

Csalásra használhatják a telefonokra telepített vírusfertőzött szoftvereket.

március 14., 11:41

  • Testem
Így derítheted ki egyszerűen, hány éves a tested valójában
Így derítheted ki egyszerűen, hány éves a tested valójában

Ezeket a tesztek megmutatják, hogy életkorodhoz képest mennyire vagy fitt, és mit tehetsz a jobb eredményekért.

március 14., 06:30

  • Offline
Mi az erő jele? Alapkvíz fizikából
Mi az erő jele? Alapkvíz fizikából

Most megmutathatod, emlékszel-e a legalapvetőbb dolgokra fizikából.

március 14., 06:46

  • Testem
Mérgező kozmetikumok: 5 veszélyes összetevő, ami a te fürdőszobádban is ott lehet
Mérgező kozmetikumok: 5 veszélyes összetevő, ami a te fürdőszobádban is ott lehet

A kozmetikumokban található egyes alkotóelemek egészségügyi kockázatot jelenthetnek, erre az öt alapanyagra érdemes odafigyelni.

március 14., 06:00

  • Testem
Veszélyesebb, ha pénteken műtenek, mint ha hétfőn
Veszélyesebb, ha pénteken műtenek, mint ha hétfőn

Kiderült, miért veszélyesebb ha a hét utolsó munkanapján műtik meg a betegeket.

március 14., 19:00

  • Testem
Ezért vedd le az okosórád, ha aludni készülsz
Ezért vedd le az okosórád, ha aludni készülsz

Ha legközelebb lefekszel, lehet, hogy jobban jársz, ha leveszed az okosórádat is.

március 14., 20:00

  • Testem
Ez történik a testeddel, ha két hétig nem eszel kenyeret
Ez történik a testeddel, ha két hétig nem eszel kenyeret

Hihetetlen változásokat tapasztalhatsz, már csak az a kérdés, képes vagy-e lemondani róla, ha eddig alapvető összetevője volt étkezéseidnek.

március 14., 19:30

  • életem
Dobja le ékszereit az erkélyről, hogy fia szabaduljon, kérte a csaló a nőt – így semmizte ki
Dobja le ékszereit az erkélyről, hogy fia szabaduljon, kérte a csaló a nőt – így semmizte ki

Több százezer forintnyi ékszert csaltak ki a magyar nőtől pofonegyszerű trükkel.

március 14., 11:10

  • lájfhekk
Ha a megbontott konzervet hűtőbe szoktad tenni, van egy rossz hírünk
Ha a megbontott konzervet hűtőbe szoktad tenni, van egy rossz hírünk

Nem biztos, hogy úgy érdemes tárolni a konzervet, ahogyan eddig csináltad.

március 14., 08:50

  • Offline
A lángoló repülőgép szárnyára menekítették az utasokat kényszerleszállás után Denverben
A lángoló repülőgép szárnyára menekítették az utasokat kényszerleszállás után Denverben

Vészjelzést adott le a repülőgép, a pilóta a légi irányítástól kért segítséget.

március 14., 08:36

  • életem
Ilyen színű autót vezetnek a legintelligensebb sofőrök
Ilyen színű autót vezetnek a legintelligensebb sofőrök

Egy kutatás szerint összefüggés van az autó színe és az intelligenciahányadosunk között.

március 14., 08:06

  • életem
Fontos változás az MVM-nél: ha nem tudsz róla, hátralék lehet a vége
Fontos változás az MVM-nél: ha nem tudsz róla, hátralék lehet a vége

Fontos változást közölt az MVM, erre figyelj, ha nem szeretnél hátralékot felhalmozni.

március 14., 09:06

  • világom
Szakadék nyelheti el ezt a várost: 55 ezer ember él veszélyben
Szakadék nyelheti el ezt a várost: 55 ezer ember él veszélyben

A város lakói közül már sokat kitelepítettek, de hamarosan az egész település eltűnhet a föld színéről.

március 14., 08:20

  • Offline
Így épült fel a TV Maci szobája: meghökkentő fotón látható, hogy mekkora is volt kedvencünk
Így épült fel a TV Maci szobája: meghökkentő fotón látható, hogy mekkora is volt kedvencünk

Gondolkodtál már azon, vajon mekkora lehetett az igazi TV Maci, és miként mozgatták szobájában? Megmutatjuk!

március 14., 07:26

  • Édes otthon
Megszólalt a MOHU: ezért nem takarítanak lomtalanítás után
Megszólalt a MOHU: ezért nem takarítanak lomtalanítás után

Tisztázta a feladatait a MOHU BUDAPEST a lomtalanítással kapcsolatban.

március 14., 07:00

  • Testem
Eldőlt: a kormány teljes körű tilalmat tervez
Eldőlt: a kormány teljes körű tilalmat tervez

A tervezett tilalomról a kormány benyújtotta a törvényjavaslatot.

március 14., 07:46

  • Testem
Mérgezhet ez a tavaszi finomság: erre figyelj felhasználás előtt
Mérgezhet ez a tavaszi finomság: erre figyelj felhasználás előtt

Ezt a tavaszi különlegességet alaposan ellnőrizni kell a mérgezés elkerülésére.

március 14., 10:06

  • Offline
Teljes vatikáni átalakulás: ezt hozhatja Ferenc pápa betegsége
Teljes vatikáni átalakulás: ezt hozhatja Ferenc pápa betegsége

Ferenc pápa betegsége miatt komoly változások lehetségesek a Vatikánban.

március 14., 09:35

Ezt olvastad már?
Érdekességek