Ezért ne zuhanyozz télen forró vízzel, bármilyen hideg is van

GettyImages-161677700
Olvasási idő kb. 4 perc

Te is forró zuhannyal jutalmazod magad, amikor egy hosszú, nehéz téli nap végén végre hazaérsz átfagyva és elcsigázva? Bár a forró víz jót tesz a lelkednek, és felmelegíti a tested, ám a gőz és a víz valójában többet árt, mint használ a bőrödnek.

Szervezetünk észrevétlenül is alkalmazkodik a külső körülményekhez minden évszakváltáskor. Különösen a bőrünk van kitéve az időjárás viszontagságainak. Az alkalmazkodásban mi is segítségére lehetünk, ha tudjuk, hogy mikor mire van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy minél jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Zuhanyozz megfelelő hőmérsékletű vízzel!

Az évszakok közül különösen télen küzd meg a legnagyobb szélsőségekkel a bőrünk. Ekkor kell a legnagyobb a hőmérséklet-ingadozást átvészelnie, hiszen a fűtött lakás melege után sokszor pillanatok alatt kell akklimatizálódnia a kinti zord idő kemény mínuszaihoz.

Télen is fontos, hogy a megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozzunk
Télen is fontos, hogy a megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozzunkvid64 / Getty Images Hungary

Bőrünk akklimatizálódását egyszerű, a mindennapokba jól beilleszthető rutinnal mi is segíthetjük. Ilyen lehet például, hogy megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozunk. 

A forró vízzel eltűnik a bőrvédelem

A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy télen langyos hőmérsékletű vízzel és csak rövid ideig zuhanyozzunk vagy fürödjünk, ugyanis egyáltalán nem szerencsés, ha a hideg napon vett forró zuhany megfosztja a bőrünket attól a természetes olajrétegtől, ami megvédi a kiszáradástól és a bőrirritációtól.

Télen rövidebb ideig és langyos vízzel zuhanyozzunk
Télen rövidebb ideig és langyos vízzel zuhanyozzunkPaper Boat Creative / Getty Images Hungary

Ha nincs meg ez a kellő védelem, kipirosodik, viszket és hámlik majd a bőrünk.

Mindemellett a hideg víz serkenti a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, összehúzza a pórusokat, ezáltal frissebbnek és energikusabbnak érezzük majd magunkat.

Bőrünk védelme és megóvása érdekében célszerű már zuhanyzás vagy fürdés során is olyan tisztálkodási szert használni, ami segíti a hidratálást, és megnyugtatja a száraz, érzékeny bőrt.

Fontos a gyengéd tisztítás

A szakemberek szerint a megfelelő bőrápolás a megfelelő tisztítószerrel kezdődik. Nyáron olyan mélytisztító arclemosóra van szükségünk, amely tökéletesen eltávolítja a szennyeződéseket és a fényvédő szert, ám télen elég egy gyengédebb arctisztító is. A legjobbat akkor tesszük a bőrünkkel, ha az arctisztítónk is már eleve hidratálja a bőrünket.

Télen is fontos a bőrradírozás és az arcpakolás használata
Télen is fontos a bőrradírozás és az arcpakolás használataAja Koska / Getty Images Hungary

Télen is fontos a bőrradírozás, hogy az elhalt hámsejteket eltávolítsuk. Ezt követően pedig használjunk hidratáló maszkot.

Éjszakára javasolt antioxidánsokban gazdag, enyhe hámlasztó hatással rendelkező, kifejezetten éjszakai arckrémet használni.

Testápolóra és naptejre is szükség van

Télen teljesen más típusú hidratálást igényel a bőrünk, mint nyáron. A hidegebb napokon ajánlott sűrűbb állagú testápolót használni, hogy javítsuk bőrünk védekezőképességét a külső környezeti hatásokkal szemben. A legjobb, ha olyan terméket választunk, amely magas koncentrációban tartalmaz hialuronsavat, rézpeptidet és glicerint.

Télen legyen a testápolónk sűrű és tápláló
Télen legyen a testápolónk sűrű és táplálóElena Popova / Getty Images Hungary

Fontos eloszlatni azt a tévhitet, hogy naptejre csak nyáron van szükségünk, ugyanis a napsugarak valójában télen sokkal közelebb vannak. Ha sokat vagyunk a szabadban, használjunk SPF 15-ös és SPF 30-as fényvédő krémet, amelyek az infravörös sugarak ellen is védenek.

Télen is fontos a hidratálás

Nyáron izzadással hűti le testünk magát, ami kiszáradáshoz vezethet. Ez a veszély kevésbé fenyeget ősszel és télen, habár a hőmérséklet-csökkenés miatt ilyenkor általában kevesebb folyadékot fogyasztunk, ám kevésbé is izzadunk. Ettől függetlenül télen is javasolt legalább 4-6 pohár folyadékot meginni naponta.

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Testem
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni

Van egy testrészünk, melynek erőssége, edzettsége sokat elárulhat arról, hogy milyen hosszú életünk lesz.

március 13., 14:00

  • világom
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról

Közvélemény-kutatáson kérdezték meg az amerikaiak véleményét Donald Trumpról.

március 13., 12:40

  • Offline
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben

Parlamenti képviselőket vádol az ügyészség korrupcióval.

március 13., 14:35

  • világom
Ebben az országban ételt készítenek a poloskák feromonjaiból: kézzel préselik ki a nedvüket
Ebben az országban ételt készítenek a poloskák feromonjaiból: kézzel préselik ki a nedvüket

Bár nálunk szokatlan, ebben az országban bizonyos ételekhez adva nagyon is kedvelt e bogarak nedűje.

36 perce

  • lájfhekk
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül

Ha nem készpénzzel fizetsz, akkor észrevétlenül többet költesz, mint tervezted. Ez áll a jelenség hátterében.

március 13., 15:10

  • Testem
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból

Hashajtót vont ki az NNGYK a forgalomból.

március 13., 13:36

  • világom
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét

Különös vége lett annak a történetnek, amikor a saját otthonukban egy kisfiú rendőrt hívott az édesanyára.

március 13., 16:00

  • életem
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását

A 70 év fölöttiek akkor tarthatnák meg jogosítványukat a tervek szerint, ha ismételt vizsgát tesznek.

március 13., 12:10

  • világom
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán

Nápolyban nem telt nyugodtan az éjszaka, miután 4,4 -es erősségű földrengés rázta meg a környéket.

március 13., 11:40

  • világom
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít

Komoly politikai feszültség van kialakulóban a bejelentés miatt.

március 13., 16:45

  • világom
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában

Internetes átverésekre kényszerítették őket, most pedig a határon ragadtak.

március 13., 10:38

  • Testem
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben

Többen pisilnek a zuhany alatt, mint gondolnánk egy új felmérés szerint.

március 13., 06:30

  • életem
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted

A számla végösszegének többszörösét emelték le a csalók az áldozat bankszámlájáról, egymás után öt alkalommal.

március 13., 11:10

  • életem
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet

Szenteste nem lesz munkanap jövőre: így indokol a minisztérium.

március 13., 10:05

  • világom
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak

Nem olyan hosszú, de annál brutálisabb az útszakasz a várhoz.

március 13., 19:30

  • világom
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze

Hiába lopott el rengeteg műkincset Bruno Lohse, a világháború után megúszta a felelősségre vonást.

március 13., 19:00

  • életem
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni

Mindkét érintett hivatalban órákon át tart majd a leállás, időzítsd máskorra az ügyintézést!

március 13., 17:30

  • életem
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve

Maszkok, hipós bevásárlás, vécépapír-felhalmozás: így kezdődött a Covid 2020-ban.

március 13., 06:00

  • világom
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi

Így élte túl a vonatbalesetet a síneken alvó férfi.

március 13., 05:46

  • világom
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd

Új kontinenst fedeztek fel a kutatók, mostanáig nem is tudtunk róla.

március 13., 18:30

  • életem
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban

Citromsárga riasztás érvényes minden vármegyére kétféle komoly időjárási veszély miatt.

március 13., 07:46

  • Offline
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?

Lassan tíz év telt el azóta, hogy megváltozott néhány magyar helyesírási szabály, ebből a kvízből kiderül, ismered-e az újításokat.

március 13., 06:46

  • Offline
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn

Ismét elhalasztották az űrállomásra induló mentőexpedíció startját.

március 13., 08:35

  • Offline
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi

Rekordot állított fel a csendes szobában, de majdnem beleőrült.

március 13., 07:25

  • Offline
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan

Sokkal több dologra lehetünk büszkék, mint ez a hét, de érdekes, mi került be a Top 7-be a külföldiek számára.

március 13., 08:50

  • Édes otthon
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet

Az egyik legnépszerűbb tavaszi virág amilyen szép, olyan mérgező: emberre, állatra, ráadásul még a többi virágot is megöli.

március 13., 08:20

  • Testem
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus

Jelenleg is folyik az állatokat érintő vírusfertőzés ügyében a járványügyi nyomozás.

március 13., 09:05

  • életem
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz

Az MVM könnyítésképpen automatikus fizetési haladékot ad bizonyos ügyfeleinek.

március 13., 08:06

  • világom
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan

Kiszivárgott, hogyan akarja Putyin megtartani az elfoglalt ukrán területeket.

március 13., 09:36

  • Szülőség
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte

Ennyi életet világra hozni emberi ésszel szinte képtelenségnek tűnik, pedig ez a nő állítólag tényleg 69 gyermeket szült.

március 13., 07:00

Érdekességek