Ezért ne zuhanyozz télen forró vízzel, bármilyen hideg is van

GettyImages-161677700
Olvasási idő kb. 4 perc

Te is forró zuhannyal jutalmazod magad, amikor egy hosszú, nehéz téli nap végén végre hazaérsz átfagyva és elcsigázva? Bár a forró víz jót tesz a lelkednek, és felmelegíti a tested, ám a gőz és a víz valójában többet árt, mint használ a bőrödnek.

Szervezetünk észrevétlenül is alkalmazkodik a külső körülményekhez minden évszakváltáskor. Különösen a bőrünk van kitéve az időjárás viszontagságainak. Az alkalmazkodásban mi is segítségére lehetünk, ha tudjuk, hogy mikor mire van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy minél jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Zuhanyozz megfelelő hőmérsékletű vízzel!

Az évszakok közül különösen télen küzd meg a legnagyobb szélsőségekkel a bőrünk. Ekkor kell a legnagyobb a hőmérséklet-ingadozást átvészelnie, hiszen a fűtött lakás melege után sokszor pillanatok alatt kell akklimatizálódnia a kinti zord idő kemény mínuszaihoz.

Télen is fontos, hogy a megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozzunk
Télen is fontos, hogy a megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozzunkvid64 / Getty Images Hungary

Bőrünk akklimatizálódását egyszerű, a mindennapokba jól beilleszthető rutinnal mi is segíthetjük. Ilyen lehet például, hogy megfelelő hőmérsékletű vízzel zuhanyozunk. 

A forró vízzel eltűnik a bőrvédelem

A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy télen langyos hőmérsékletű vízzel és csak rövid ideig zuhanyozzunk vagy fürödjünk, ugyanis egyáltalán nem szerencsés, ha a hideg napon vett forró zuhany megfosztja a bőrünket attól a természetes olajrétegtől, ami megvédi a kiszáradástól és a bőrirritációtól.

Télen rövidebb ideig és langyos vízzel zuhanyozzunk
Télen rövidebb ideig és langyos vízzel zuhanyozzunkPaper Boat Creative / Getty Images Hungary

Ha nincs meg ez a kellő védelem, kipirosodik, viszket és hámlik majd a bőrünk.

Mindemellett a hideg víz serkenti a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, összehúzza a pórusokat, ezáltal frissebbnek és energikusabbnak érezzük majd magunkat.

Bőrünk védelme és megóvása érdekében célszerű már zuhanyzás vagy fürdés során is olyan tisztálkodási szert használni, ami segíti a hidratálást, és megnyugtatja a száraz, érzékeny bőrt.

Fontos a gyengéd tisztítás

A szakemberek szerint a megfelelő bőrápolás a megfelelő tisztítószerrel kezdődik. Nyáron olyan mélytisztító arclemosóra van szükségünk, amely tökéletesen eltávolítja a szennyeződéseket és a fényvédő szert, ám télen elég egy gyengédebb arctisztító is. A legjobbat akkor tesszük a bőrünkkel, ha az arctisztítónk is már eleve hidratálja a bőrünket.

Télen is fontos a bőrradírozás és az arcpakolás használata
Télen is fontos a bőrradírozás és az arcpakolás használataAja Koska / Getty Images Hungary

Télen is fontos a bőrradírozás, hogy az elhalt hámsejteket eltávolítsuk. Ezt követően pedig használjunk hidratáló maszkot.

Éjszakára javasolt antioxidánsokban gazdag, enyhe hámlasztó hatással rendelkező, kifejezetten éjszakai arckrémet használni.

Testápolóra és naptejre is szükség van

Télen teljesen más típusú hidratálást igényel a bőrünk, mint nyáron. A hidegebb napokon ajánlott sűrűbb állagú testápolót használni, hogy javítsuk bőrünk védekezőképességét a külső környezeti hatásokkal szemben. A legjobb, ha olyan terméket választunk, amely magas koncentrációban tartalmaz hialuronsavat, rézpeptidet és glicerint.

Télen legyen a testápolónk sűrű és tápláló
Télen legyen a testápolónk sűrű és táplálóElena Popova / Getty Images Hungary

Fontos eloszlatni azt a tévhitet, hogy naptejre csak nyáron van szükségünk, ugyanis a napsugarak valójában télen sokkal közelebb vannak. Ha sokat vagyunk a szabadban, használjunk SPF 15-ös és SPF 30-as fényvédő krémet, amelyek az infravörös sugarak ellen is védenek.

Télen is fontos a hidratálás

Nyáron izzadással hűti le testünk magát, ami kiszáradáshoz vezethet. Ez a veszély kevésbé fenyeget ősszel és télen, habár a hőmérséklet-csökkenés miatt ilyenkor általában kevesebb folyadékot fogyasztunk, ám kevésbé is izzadunk. Ettől függetlenül télen is javasolt legalább 4-6 pohár folyadékot meginni naponta.

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Testem
Ezért vedd le az okosórád, ha aludni készülsz
Ezért vedd le az okosórád, ha aludni készülsz

Ha legközelebb lefekszel, lehet, hogy jobban jársz, ha leveszed az okosórádat is.

tegnap, 20:00

  • életem
Ez a munkáltatói tévedés nők ezreit hagyhatja ki a nyugdíjból
Ez a munkáltatói tévedés nők ezreit hagyhatja ki a nyugdíjból

Egy gyakori munkáltatói hiba miatt nők ezrei veszíthetnek el jelentős nyugdíjjárulékokat.

március 10., 14:36

  • Mindennapi
Ebből tudod meg, mennyit kell fizetned- mától érkeznek a NAV határozatok
Ebből tudod meg, mennyit kell fizetned- mától érkeznek a NAV határozatok

Több millió ember nyúl majd a zsebébe, hogy mennyire, a NAV határozatból majd kiderül.

március 10., 17:30

  • életem
Ez az ijesztő videó megmutatja, miért kell kitenni az elakadásjelzőt
Ez az ijesztő videó megmutatja, miért kell kitenni az elakadásjelzőt

Ijesztő képsorokat vettek videóra az M7-es autópályán.

március 10., 14:00

  • Mindennapi
Felére csökkentenék a közszolgáltatások telefonos várakozási idejét
Felére csökkentenék a közszolgáltatások telefonos várakozási idejét

A várakozási idő csökkenésével kecsegtet egy sikeres teszt.

március 10., 16:46

  • Testem
Ezt tedd, ha bedugult a füled
Ezt tedd, ha bedugult a füled

A füldugulás rendkívül kellemetlen élmény, amely sokféle okból előfordulhat. Íme, néhány hasznos tipp!

március 10., 15:10

  • világom
Félmillió embert érinthet a repülőtéri sztrájk
Félmillió embert érinthet a repülőtéri sztrájk

A magyar utasok terveit is keresztülhúzhatja a repülőtéri sztrájk.

március 10., 12:40

  • életem
Fontos változás élesedik a NAV-nál: minden adózót érint
Fontos változás élesedik a NAV-nál: minden adózót érint

Szakértő segít eligazodnia a NAV új adószabályain.

március 10., 13:36

  • életem
Ennyibe kerül most egy nyugdíjasnak a havi bevásárlás – rég volt ilyen drága
Ennyibe kerül most egy nyugdíjasnak a havi bevásárlás – rég volt ilyen drága

Rengeteget drágult egy nyugdíjas átlagos bevásárlása egy év alatt.

március 10., 12:10

  • Szülőség
Orvos figyelmeztet: közeleg a súlyos sérülések időszaka
Orvos figyelmeztet: közeleg a súlyos sérülések időszaka

A legjobb szándék vezérli a szülőket, amikor megajándékozzák ezzel a gyereket, de sokszor súlyos sérülés a vége.

március 10., 16:00

  • világom
A világ legmagasabb épületét homokra építették: ezért nem süllyed el
A világ legmagasabb épületét homokra építették: ezért nem süllyed el

Nem volt könnyű ilyen helyen ennyire magas épületet felállítani.

március 10., 11:40

  • Testem
Órákra vakul meg újra meg újra egy nő: furcsa betegség okozza a tünetet
Órákra vakul meg újra meg újra egy nő: furcsa betegség okozza a tünetet

Különös betegsége akkor derült ki, amikor hirtelen néhány órára megvakult.

március 10., 19:30

  • Testem
Ez az étrend még a mediterrán diétánál is egészségesebbé tehet
Ez az étrend még a mediterrán diétánál is egészségesebbé tehet

Kevesen ismerik ezt a diétás étrendet, amely spanyol és portugál hagyományos étkezési szokásokra épül.

március 10., 06:00

  • Offline
Hosszú haj, telefonbetyárkodás: ezek főbenjáró bűnnek számítottak a Kádár-korszakban
Hosszú haj, telefonbetyárkodás: ezek főbenjáró bűnnek számítottak a Kádár-korszakban

A Kádár-korszakban voltak dolgok, amiket nem lehetett büntetlenül megtenni – még ha elsőre ártatlan apróságnak is tűntek.

március 10., 20:00

  • Offline
Gorkij fasor, Felszab tér, Tanács körút: melyik mai közterületet hívtuk így korábban?
Gorkij fasor, Felszab tér, Tanács körút: melyik mai közterületet hívtuk így korábban?

Emlékszel még, hogy a korábbi elnevezések melyik mai forgalmas fővárosi helyhez kapcsolódnak? Kvízünkből kiderül.

március 10., 06:46

  • világom
Ezen változtass, ha reggel többször nyomod le a szundi gombot
Ezen változtass, ha reggel többször nyomod le a szundi gombot

A rendszeres és pihentető alvás elengedhetetlen a mentális és fizikai egészséghez.

március 10., 06:30

  • lájfhekk
Ronthatják a csapvíz minőségét az otthoni víztisztítók: ez rá a magyarázat
Ronthatják a csapvíz minőségét az otthoni víztisztítók: ez rá a magyarázat

Szakértő magyarázza el, miért kockázatos víztisztító berendezést használni.

március 10., 11:10

  • világom
Fillérekért vett egy képet, kiderült, hogy mestermű: árverésen vitték el a festményt
Fillérekért vett egy képet, kiderült, hogy mestermű: árverésen vitték el a festményt

Olcsón vett képét sikerült igen drágán eladnia egy árverésen egy szerencsés vásárlónak.

március 10., 19:00

  • Testem
Vérvizsgálat jelezheti előre a későbbi betegségeket
Vérvizsgálat jelezheti előre a későbbi betegségeket

Egyetlen vérvizsgálat megmutathatja, milyen állapotban vannak a szerveid – és milyen betegségek fenyegethetnek a jövőben.

március 10., 10:52

  • életem
Vizelettel locsolnak ezek a gazdák: oka van a dolognak
Vizelettel locsolnak ezek a gazdák: oka van a dolognak

Az ókorban is használt módszert fedeztek fel újra a kert locsolására a gazdák.

március 10., 18:30

  • életem
Megemelné az árakat a BKK – ennyivel kerülne többe egy jegy
Megemelné az árakat a BKK – ennyivel kerülne többe egy jegy

A jegyek árának emeléséből fedezné a BKK a növekvő kiadásokat.

március 10., 10:06

  • Testem
Sejtfunkciókat is befolyásolhat a szervezetünkbe jutva ez az anyag - magyarok kutatják mekkora a veszély
Sejtfunkciókat is befolyásolhat a szervezetünkbe jutva ez az anyag - magyarok kutatják mekkora a veszély

Egyelőre csak korlátozott adatok állnak rendelkezésre, hogy a sejtekbe jutva mekkora veszélyt is jelent ez az anyag, ezért kutatás indult.

március 10., 07:46

  • életem
Ide teszik a járvány miatt leölt állatokat: Magyarországon 50 éve nem volt ilyen
Ide teszik a járvány miatt leölt állatokat: Magyarországon 50 éve nem volt ilyen

A Nébih szakemberei a legbiztosabb megoldást választották a járvány miatt elpusztított állatokkal kapcsolatban.

március 10., 08:06

  • Offline
Csak a magas IQ-val rendelkezők látják azonnal, merre mutat ez a nyíl:optikai illúzió
Csak a magas IQ-val rendelkezők látják azonnal, merre mutat ez a nyíl:optikai illúzió

Csak a magas IQ-jú emberek tudják a választ.

március 10., 08:20

  • Testem
A falak mérgezhetnek mindannyiunkat: sokkoló az új felfedezés
A falak mérgezhetnek mindannyiunkat: sokkoló az új felfedezés

A hétköznapokban nem is gondolunk erre, pedig a falak is mérgezők lehetnek. Eláruljuk, miért.

március 10., 07:00

  • Édes otthon
Ha betörnek hozzád, itt keresik először értékeidet
Ha betörnek hozzád, itt keresik először értékeidet

A szakértő elmondta, melyik az a helyiség az otthonunkban, ahol a betörők biztos, hogy keresni fogják az értékeinket.

március 10., 07:26

  • világom
Ritka betegségben halt meg a királyi család fiatal hercege
Ritka betegségben halt meg a királyi család fiatal hercege

A herceg alulmaradt a betegségével folytatott harcban.

március 10., 08:36

  • életem
Ezért kezdődik hajnali kettőkor a nyári időszámítás
Ezért kezdődik hajnali kettőkor a nyári időszámítás

Nem véletlen, hogy nem éjfélkor, hanem hajnali kettőkor állítjuk át az órát a nyári időszámítás megkezdésekor.

március 10., 08:50

  • életem
Megtéveszthettek, ha itt vettél föl pénzt: vizsgálatot indított a hatóság
Megtéveszthettek, ha itt vettél föl pénzt: vizsgálatot indított a hatóság

A hatóság gyanúja szerint elkerülhető többletköltséggel járt az ATM használata, ezért indított vizsgálatot a GVH.

március 10., 09:06

  • világom
Majdnem elvesztette karját egy baleset miatt a magyar nő, szemtanúkat keresnek
Majdnem elvesztette karját egy baleset miatt a magyar nő, szemtanúkat keresnek

Rejtélyes balesetben sérült meg súlyosan egy magyar nő, családja kétségbeesetten keresi a szemtanúkat, hogy kiderüljön, mi történt.

március 10., 09:36

Érdekességek