Name: Almás zabkása
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 személyre
Ingredients: 0.5 bögre apró szemű zabpehely; 1 bögre forró mandulatej; 1 csipet só; 1 nagy evőkanál méz; 1 kisebb darab alma lereszelve (nagyobb lyukú reszelőn); 1 tk. mogyoróvaj

Almás-mogyoróvajas zabkása – édes reggeli, ami nem dobja meg a vércukorszinted

Szabó Eszter

2021. január 15.

Ezeket szerettétek

2 vármegye széllökések, 10 pedig havazás miatt érintett: a hó mennyisége jelentős lehet.

Kálmán Szonja

Bűnös lehet az áldozat? Erre mutat rá Sallai Nóra autóbalesete
Kálmán Szonja

„Örülj, hogy elmehetsz egyedül a János kórházba” – ezért vesztik el barátaikat az anyák
Kálmán Szonja

Karsai Dániel mindannyiunknak fontos üzenetet hagyott maga után
Kálmán Szonja

A „vissza a suliba”-mémek hazudnak: a szülők sem bontanak pezsgőt iskolakezdéskor
Dr. Hujber Szabolcs

A telefonokat korlátozó rendelettel nincs baj, azzal már inkább, ki hogyan viszonyult hozzá

Ezúttal nem hagyományosan, fahéjjal, hanem egy kevés mogyoróvajjal és friss, reszelt almával dobtuk fel a zabkásánkat. A jó emésztésért egy nagy kanál lenmagpelyhet is tettünk bele.

A banán és az eper is jól illik hozzá.Rocky89

Hozzávalók 1 személyre

0.5 bögre apró szemű zabpehely
1 bögre forró mandulatej
1 csipet só
1 nagy evőkanál méz
1 kisebb darab alma lereszelve (nagyobb lyukú reszelőn)
1 tk. mogyoróvaj

Elkészítési idő: 10 perc
Előkészítési idő: 10 perc

Elkészítés:

Forrázd le a mandulatejjel a zabot, majd lefedve tedd egy kicsit félre. Addig reszeld le az almát, majd néhány perc után add a zabhoz sorban az összes hozzávalót, és langyosan tálald.

Oszd meg másokkal is!