10 ok, hogy miért szokjon rá a citromos vízre

Olvasási idő kb. 5 perc

Nem újdonság, hogy a citrom rengeteg létfontosságú tápanyagot és vitamint (vas, kálium, kalcium, C-vitamin) tartalmaz, de az, akinek az étteremben egy szelet citrommal szolgálják fel a vizet, inkább csak a gyümölcs frissítő ízét élvezheti. A legjobb, ha a kifacsart levet és a citrom alaposan megtisztított héját is meleg vízben áztatja, majd hagyja langyosra hűlni és éhgyomorra fogyasztja azt. Ezzel a "szuperlimonádéval" akár a reggeli koffeinadagját is kiválthatja, de a Lifehack összegyűjtötte, még mi mindenre jó, ha napi szinten isszuk a citromos vizet. 

1. Száműzi a pattanásokat

Azt mondják, hogy aki egy pohár meleg citromos vízzel kezdi a napját, az szinte azonnal megszabadulhat a szervezetében felgyülemlett méreganyagoktól, mivel a citromos víz - egy löketet adva a májnak és a veséknek - segít a szervezet hatékony megtisztításában. Ez azért egy kicsit túlzás, hiszen a máj és a vesék maguktól is képesek elvégezni a méregtelenítést, így a detoxikáló diéták és termékek is csak ügyes marketingfogások, nem kell csodaszerként tekinteni azokra. Az azonban igaz, hogy az olyan antioxidánsoknak köszönhetően, mint a C-vitamin, megelőzhető a kamaszkori pattanások kialakulása. (Bár C-vitamin elég sok más ételben található hasonló arányban, például a kiviben vagy a paprikában is.)

2. Segíti az emésztést

Ha étkezés előtt legurít egy pohár meleg citromos vizet, azzal felkészíti szervezetét a táplálékfelvételre, ilyenkor ugyanis azonnal beindul az epetermelés, ami az emésztésben fontos szerepet játszik. Mivel a cukormentes limonádé természetes vízhajtó hatásának köszönhetően tisztán tartja az emésztőrendszert, ezzel általános jó közérzetet is biztosít.

3. A másnaposság ellenszere

Ha úgy érzi, hogy az alvás, a bőséges vízfogyasztás és a fájdalomcsillapítók sem enyhítik az átmulatott éjszakát követő másnaposság tüneteit, tegyen egy próbát a citromos vízzel is, ami felgyorsítja az alkohol kiürülését a szervezetéből.

4. Segít a fogyásban

Azt azért ne várja, hogy a citrom csodaszerként pusztítja a zsírsejteket, de tény, hogy ha az üres kalóriákat tartalmazó üdítők vagy az édesített kávé helyett a limonádé mellett dönt, nem kell aggódnia az érthetetlen módon felszökő kilók miatt sem. A citromban lévő pektin egyébként elnyomja az éhségérzetet, így valóban megkönnyíti, illetve eredményesebbé teszi a fogyókúrát.

5. Gyulladásgátló

Előfordult már, hogy kínzó térdfájás vagy ízületi panaszok esetén az orvosa azt tanácsolta, fogyasszon reggelente egy csésze meleg citromos vizet? Nem véletlenül, a sokszínű gyógyír ugyanis segít eltávolítani a köszvény kialakulásáért felelős húgysavat is a szervezetünkből.

6. Természetes savlekötő

Furán hangzik, de annak ellenére, hogy citrusféléről van szó, a citrom bizony segíti a szerveztünkben lévő savak lebomlását a benne található anyagok miatt. Ezért, ha gátat akar vetni a savasodásnak, jobban jár, ha a tüneteket elfedő gyógyszerek helyett inkább citromlevet kortyolgat, mert azzal a probléma gyökerét szüntetheti meg.

7. Serkenti az agyműködést

Jó hír a nehézkesen ébredőknek, hogy a magas káliumtartalomnak köszönhetően a reggel elfogyasztott citromlé az agyműködést is felturbózza. A kálium elengedhetetlen az idegszövet és az izomszövet megfelelő működéséhez, annak tartós hiánya pedig gyenge szellemi teljesítményt eredményez, illetve izomgörcsökhöz és émelygéshez vezethet.

8. Semlegesíti a kellemetlen leheletet

És ez különösen jól jön azokon a reggeleken, amikor még egy kiadós fogmosás után is árad belőlünk az előző este fogyasztott hagymás máj illata. Antimikrobiális összetevőinek köszönhetően a citromos víz még hatékony szájvízként is funkcionál. Mivel a kellemetlen lehelet oka általában a szájszárazság, ezért ne csak öblögessen vele, de nyelje le és élvezze sokrétű előnyeit!

9. Enyhíti az allergiát

A C-vitamin, az antioxidánsok és a savlekötő tulajdonság mind hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez és szervezetünk kémiai egyensúlyának fenntartásához is, így aki rendszeresen fogyaszt citromos vizet, az nagyobb biztonságban érezheti magát a kellemetlen tünetekkel szemben is.

10. Jó tesz a szemnek is

A citromlében található tápanyagok és antioxidánsok a leggyakoribb szembetegségek, így a szürkehályog vagy a makuladegeneráció (szemfenéki meszesedés) megelőzésében is fontos szerepet játszanak. Természetesen a már kialakult szembetegség nem szüntethető meg, a további károkat azért elkerülhetjük citromos víz gyakori fogyasztásával.

 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 
Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni

Bárki megvehet egy kastélyt, amelyben szellem kísért.

tegnap, 19:30

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

Ezt olvastad már?
Érdekességek