pszichológus tévhitek terápia

Korábbi írásunkban már bemutattunk öt olyan gyakori tévhitet, amelyek a pszichológusok és a pszichológushoz járás körül keringenek a köztudatban. Most újabb öt hiedelmet tisztázunk, amelyek bár sokunk fejében élhetnek a terápiával kapcsolatban, nem egészen állják meg a helyüket.

1. tévhit: A pszichológusok minden problémádra tudják a megoldást, és minden kérdésedre tudják a választ.

Tény: Bárcsak mindenhatók lennének, de a valóságban a pszichológusok sem fognak tudni mindenre kész válaszokat és megoldást adni neked. Egyrészt, ez nem is reális elvárás, hiszen a szakemberek többsége előbb-utóbb bizonyos területekre és problémákra szakosodik. Másrészt pedig, még azok a pszichológusok is, akik alapvetően több területre kiterjedő problémakörrel fogadják a klienseiket, pácienseiket, sem tudják mindenre a megoldást. 

2. tévhit: A pszichológusod kibeszél téged a barátainak és a családjának.

Tény: A pszichológusok működését szabályzó Szakmai Etikai Kódex értelmében a szakembereknek

A pszichológusok az eseteikről csak szakmai céllal beszélhetnek a saját szupervizorukkal vagy intervíziós esetmegbeszélések keretében, de akkor is csak olyan információk megosztása megengedett, amelyből nem beazonosítható a hozzájuk járó páciens.

3. tévhit: A pszichológusnál csak a gyerekkori traumáid lesznek a középpontban.

Tény: Nem kizárt, hogy a gyerekkori élményeid is boncolgatásra kerülnek a beszélgetések során, de nem kizárólag. Minden pszichológus a kliense témája mentén igyekszik meghatározni, mely korábbi megélések és tapasztalások segíthetik a jelen elakadásainak megértését. Ugyanakkor, azt is mindig tiszteletben tartják, hogy a páciens miről szeretne beszélni, milyen mélységű önfeltárás a komfortos a számára. Sőt, léteznek kifejezetten olyan módszerek és megközelítések is, amelyek inkább a jelenre és a jövőre fókuszálnak, ilyen esetben pedig semmi sem indokolja, hogy a gyerekkori emlékekig ássunk le. 

4. tévhit: Csak az jár pszichológushoz, akinek nincsenek barátai vagy családja, akivel megbeszélhetné a problémáit.

Tény: Az mindenképp fontos, hogy legyenek olyan hozzánk közel álló személyek az életünkben, akik támogatnak minket, és segítenek nekünk átlendülni a nehézségeken.

A pszichológus objektivitásával, feltétel nélküli elfogadásával, empátiájával és értő figyelmével segít minket. Ezeket pedig nem biztos, hogy egy családtagtól vagy egy baráttól minden esetben megkapjuk.

5. tévhit: Ha elkezdjük, több évig fogunk járni pszichológushoz, terápiába.

Tény: Vannak olyan irányzatok és terápiás módszerek, amelyek megkövetelik a hosszú évekig tartó munkát. Azonban ettől függetlenül mindannyian mások vagyunk, és más ütemben vagyunk képesek változni, fejlődni. Vannak olyanok, akiknek akár 10-20 alkalom is elegendő, hogy hatékony változást észleljen önmagán és az életén, viszont az is teljesen rendben van, ha valakinek ehhez több idő kell. A terápia időtartamának meghatározása függ a témától, a pszichológus módszerétől és az adott kliens saját változási ütemétől is.

Bármikor eljuthatunk oda az életünk során, hogy a problémáinkkal, a nehézségeinkkel és az elakadásainkkal képtelenek vagyunk egyedül megbirkózni.

Bízunk benne, hogy most már az előbb felsorolt tévhitek sem tartanak vissza senkit, hogy pszichológushoz forduljon, ha úgy érzi, szüksége van rá!