Aggodalomra semmi ok! Ha így csinálod, kávét sem kell innod hozzá.
Ha nem alszod ki magad, rosszabb is történhet annál, mint hogy másnap morcos leszel.
Tényleg nem szabad napközben szundizni? És a hálószobában teljes csendnek kell lennie?
Nem vagy egyedül! Az evolúció gondoskodik erről, bár így, karanténban ez nem annyira jó.
Ezekkel a praktikákkal megkönnyítheted az elalvást, és garantálhatod a mélyebb durmolást.