Keresés
Zanza!
9 találat
-
Nem lehet megszokni: az alváshiány 6 legszörnyűbb tüneteHa nem alszod ki magad, rosszabb is történhet annál, mint hogy másnap morcos leszel.
-
Igaz vagy hamis? Tények és tévhitek az alvásrólTényleg nem szabad napközben szundizni? És a hálószobában teljes csendnek kell lennie?
-
Neked is furcsa álmaid vannak a koronavírus óta?Nem vagy egyedül! Az evolúció gondoskodik erről, bár így, karanténban ez nem annyira jó.
-
-
Mit tegyél, hogy jobban aludj?Ezekkel a praktikákkal megkönnyítheted az elalvást, és garantálhatod a mélyebb durmolást.
-
A könnyű elalvás titka pont nem az, amire gondolnálNagyon-nagyon-nagyon szeretnél gyorsan elaludni? Lehet, hogy ez a baj.
-
Csak simán fáradt vagy, vagy krónikus fáradtságban szenvedsz?Nagyon nem mindegy – de sokszor még az orvosok is nehezen ismerik fel a különbséget. Elmondjuk, mire figyelj.
-
5 hétköznapi szokás, hogy érzelmileg is fitt legyélNem elég olvasni a lelki jóllétről. Gyakorlásra is szükség van, hogy növelni tudd.
-
Hétvégén akartad kipihenni magad? Sajnos nem fog menniNem tesz jót, ha hétvégén pótolod be a hétköznap kimaradt alvásidőt.