Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
9 találat
Keresés
-
Testem • 2021. szeptember 23., 12:10A fenék- és hasizom-erősítésen túl a gerincednek is jót tesz ez a gyakorlat
Videóban mutatjuk a gyakorlatkombinációt, amely fejleszti a testtudatot és a gerinced környékét is végigdolgozza.
-
Testem • 2021. szeptember 9., 12:10Ez az ütős gyakorlat háromféle hasprést kombinál, és tetőtől talpig erősít
Videóban mutatjuk be ezt az igazán haladóknak való sokoldalú gyakorlatot.
-
Testem • 2021. május 20., 12:10Két hasizomklasszikus kombója: ennek hamar látni fogod az eredményét
Ütős hasizom- és core-gyakorlatot mutatunk haladóknak, amihez két papírtányér lehet a segítségedre.
-
Testem • 2021. április 13., 12:10Kockás hasad nem a haspréstől lesz: mire jó és mihez kevés a legismertebb hasgyakorlat?
Nem jó ötlet csak hasprésekkel megpróbálni elérni a kockahasat. Nem fog menni, sőt ártasz is magadnak vele.
-
Testem • 2021. március 4., 10:58Ez a gyakorlat minden hasizmodat megdolgoztatja
A feszes, izmos has titka, hogy minden hasizmunkat keményen megdolgoztassuk. Erre jó ez a gyakorlat is.
-
Testem • 2021. február 8., 10:02A legütősebb saját testsúlyos gyakorlatot is fel lehet turbózni, mutatjuk, hogyan!
A bölcsőtartás sok izomcsoportot erősít, de ha beleteszünk egy szökellést, akkor a kardioelem is megjelenik benne.
-
Testem • 2021. január 25., 07:20Hasizomgyakorlatok toplistája szakértőktől – hatékonyság szerinti sorrendben
„Döglött bogár”, ablaktörlő, oldalplank, orosz csavarás – 22 hasizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
-
Testem • 2020. augusztus 26., 09:20Miért jobb a hasizomnak a felgördülés, mint a felülés?
A sima felülésnek ma már leáldozott. Videóban mutatjuk, hogy érdemes erősíteni a hasizmot helyette!
-
Testem • 2020. július 8., 09:20Ha a kockahas mellett combot és feneket is akarsz formálni
Videón mutatjuk a „béka” helyes kivitelezését.
Elment fémkeresőzni, kilencmilliós gyűrűvel tért haza a férfi
Levelet ír a NAV: aki nem teljesíti a kérést, 300 ezres bírságra számíthat
Ez a kannibál kígyó Magyarországon él: itt találkozhatsz vele
Híres magyar párok: tudod, ki volt Ruttkai Éva szerelme?
Ha ilyen a vércsoportod, nagyobb eséllyel leszel rákos
A hasnyálmirigy, a gyomor- és a bélrák esélye is eltérő a vércsoporttól függően.
Gerhát Petra
2025. április 3.
Ezért mutatja nekünk a kutya a fenekét: nem is hinnéd, milyen jót jelent
Több olyan oka is van a jelenségnek, ami miatt az ember örömmel nyugtázhatja, hogy vele is megesett.
Hujber Szabolcs
2025. április 3.
Érdekességek
