Tudvalévő, hogy az olaszok nem vetik meg a jó ételeket. Meglepő módon pontosan ez a titkuk!

Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy melyik napszakra esik az étkezésünk.

Lehet, hogy te is nap mint nap csinálod, miközben a szíved egészségét teszed kockára.

A napi mérlegre állás helyett a szakértők egy sokkal jobb és eredményesebb módszert javasolnak arra, hogy nyomon kövessük testsúlyunk alakulását.

A zöldségfogyasztás elengedhetetlen az egészségünk megőrzése érdekében, de nem mindegy, melyiket választjuk. Vannak olyanok, amelyek hizlalnak.

A mellékvese kifáradása rengeteg tünettel járhat együtt, például elhízással, állandó kimerültséggel vagy inzulinrezisztenciával.

Ha már elérted az álomsúlyt, ne kövesd el a tipikus hibákat.

A puffasztott rizs egyaránt segíti a fogyást és a hízást is, ha tisztában vagyunk vele, hogy mikor, mennyit és mivel ehetjük.

Ha tudatosan csinálod, nem hízol majd idén télen.

A kék fényt kibocsátó eszközök, például a tévé vagy a telefon felboríthatja a biológiai működésünket, ami alvászavarhoz és hízáshoz vezethet.

Vajon hogyan lehet elkerülni a nem kívánt pluszkilókat, amik a hideg téli hónapokban egy kicsit jobban fenyegetnek minket?

Hús nélkül is léteznek rossz döntések és túl sok kalória, így hát képesek vagyunk hízni a sok szempontból egészségesebb étkezési módokkal is.

Ez a betegség olyan tüneteket okoz, amelyek hasonlítanak a hízás következményeire.

Vajon kik híznak vissza a legnagyobb eséllyel, és min kellene változtatni a tartós eredményességhez?

Neked milyen az étvágyad? Mindent befalnál, vagy csak csipegetsz? A gének is beleszólnak abba, mennyire kívánod az ételt.

Sokan azt gondolják, hogy középkorúként az ember automatikusan lemondhat a karcsú alakról, ám a tudomány másképp gondolja.

Most kell elkezdeni, hogy hatékony megoldás legyen a pluszkilók ellen.

Milyen okok állhatnak a visszahízás hátterében, és mit tehetünk a súlyingadozás elkerülése érdekében?

Ehhez persze nélkülözhetetlen a teljes életmódváltás is.