Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
6 találat
Keresés
-
Testem • 2021. augusztus 12., 12:10Ez a gyakorlat minden hasizmodat megdolgoztatja – mutatjuk nehezítve is, ha nagyobb kihívásra vágysz
Videóban mutatjuk az egyik alap hasizomgyakorlat gumihurokkal nehezített változatát.
-
Testem • 2021. július 15., 12:10Olyan izmokat fogsz érezni, amikről nem is tudtál: mai gyakorlatunk az alsótest fejlesztésére fókuszál
A gyakorlat neve: oldalkitörés-guggolás kombó csúszókoronggal. Videóban mutatjuk, hogyan csináld.
-
Testem • 2021. július 8., 12:10Látványos far-, comb- és hasizmok pusztán egy fitlabda segítségével
Egy fitlabda segítségével összetett és nagyon hatékony gyakorlatokat tudunk végezni. Videóban mutatjuk a haspréssel kombinált vállhidat.
-
Testem • 2021. június 29., 12:10Az erős comb nemcsak azért fontos, mert jól néz ki – de azért jól is néz ki
Ha elhanyagolod a négyfejű combizmod edzését, azt hosszú távon a térded bánhatja.
-
Testem • 2021. március 11., 12:10Láberősítés kimaxolva két eleve ütős gyakorlat összekötésével
Szintet lépünk a Dívány-edzésvideókban: két gyakorlatot kombinálunk a még nagyobb hatékonyságért.
-
Testem • 2021. február 4., 10:00A comb, a vádli és a fenék erősítése mellett még az egyensúlyodat is fejleszti ez a gyakorlat
Ha a mérlegállást kiinduló helyzetként használjuk, sok ütős gyakorlatot találhatunk ki – ez is egy ilyen.
Kikerült a netre a budapesti Metallica-koncert időpontja
Magyarországon is terjed az új kór, négy ember meghalt, tucatnyi fertőzöttről tudnak
Másfél millió forintot ér ez a papírpénz: ideje, hogy benézz a fiókba te is
150 ezer forint helyett annak sokszorosát veheted fel ingyen: ez a trükk a készpénzhez jutásra
80 kilométeres szél és jégeső jön felénk, mindjárt lecsap az ítéletidő
Hidegfronttal érkezik az ítéletidő hazánk felé, az egész országra kiadták a riasztást. Erős szél és jégeső fenyeget.
Gerhát Petra
2025. május 22.
Ez a hobbi lassítja az öregedést, és megvédhet a demenciától is
Egyes orvosok már „zöld receptként” írják fel.
Pásztor Liliána
2025. május 19.
Érdekességek
