Keresés
Zanza!
4 találat
-
Láberősítés kimaxolva két eleve ütős gyakorlat összekötésévelSzintet lépünk a Dívány-edzésvideókban: két gyakorlatot kombinálunk a még nagyobb hatékonyságért.
-
A comb, a vádli és a fenék erősítése mellett még az egyensúlyodat is fejleszti ez a gyakorlatHa a mérlegállást kiinduló helyzetként használjuk, sok ütős gyakorlatot találhatunk ki – ez is egy ilyen.
-
Formás hátsó és láb a leghatékonyabb kitörés segítségévelErő, stabilitás és ügyesség: ezek kellenek hozzá.
-
Nem is gondolnád, mennyi mindenre jó az ugrókötelezésMinden edzést felturbóz, és nem csak a vádlit erősíti.