Erő, stabilitás és ügyesség: ezek kellenek hozzá.
Minden edzést felturbóz, és nem csak a vádlit erősíti.
Kell hozzá egy fitlabda, akkor lesz az igazi.
Guggolás – falnál guggolás – fitlabdával: így nehezíthetjük az egyszerű alapgyakorlatot. Mutatjuk, mire figyelj.
Intenzíven megdolgoztatja az alsó végtagokat és a core-t, és csak egy fal kell hozzá. Videós segítséggel mutatjuk.