Combizom - hírek, cikkek a Díványon

Keresés

	-tól
	-ig

Ezeket szerettétek

Ezek a hívások hatalmas összegtől szabadíthatnak meg, ha telefonálásba kezdesz.

Ha ilyen telefonszámról keresnek, azonnal nyomd ki a hívást

Még Stanley Tucci is rajong ezért a magyar ételért. Bizarr kotyvalék, vagy maga az egészség?

Szüleink ízületei ettől voltak jó formában, mi meg sem bírjuk enni

Ha még élénken él benned ezeknek a retró színészeknek az emléke, a kvíz is menni fog!

Retró színészek kvíze: ismered legendás szerepeiket?

Nem igényel nagy erőfeszítést megspórolni kéthavi számlának megfelelő összeget a rezsidből.

Kéthavi rezsiszámlád állja a szolgáltató, ha ezt megteszed

Vélemény

Kálmán Szonja

Bűnös lehet az áldozat? Erre mutat rá Sallai Nóra autóbalesete
Kálmán Szonja

„Örülj, hogy elmehetsz egyedül a János kórházba” – ezért vesztik el barátaikat az anyák
Kálmán Szonja

Karsai Dániel mindannyiunknak fontos üzenetet hagyott maga után
Kálmán Szonja

A „vissza a suliba”-mémek hazudnak: a szülők sem bontanak pezsgőt iskolakezdéskor
Dr. Hujber Szabolcs

A telefonokat korlátozó rendelettel nincs baj, azzal már inkább, ki hogyan viszonyult hozzá

12 találat

Keresés

	-tól
	-ig

Testem • 2021. augusztus 12., 12:10

Ez a gyakorlat minden hasizmodat megdolgoztatja – mutatjuk nehezítve is, ha nagyobb kihívásra vágysz

Videóban mutatjuk az egyik alap hasizomgyakorlat gumihurokkal nehezített változatát.
Testem • 2021. július 15., 12:10

Olyan izmokat fogsz érezni, amikről nem is tudtál: mai gyakorlatunk az alsótest fejlesztésére fókuszál

A gyakorlat neve: oldalkitörés-guggolás kombó csúszókoronggal. Videóban mutatjuk, hogyan csináld.
Testem • 2021. július 8., 12:10

Látványos far-, comb- és hasizmok pusztán egy fitlabda segítségével

Egy fitlabda segítségével összetett és nagyon hatékony gyakorlatokat tudunk végezni. Videóban mutatjuk a haspréssel kombinált vállhidat.
Testem • 2021. június 29., 12:10

Az erős comb nemcsak azért fontos, mert jól néz ki – de azért jól is néz ki

Ha elhanyagolod a négyfejű combizmod edzését, azt hosszú távon a térded bánhatja.
Testem • 2021. március 11., 12:10

Láberősítés kimaxolva két eleve ütős gyakorlat összekötésével

Szintet lépünk a Dívány-edzésvideókban: két gyakorlatot kombinálunk a még nagyobb hatékonyságért.
Testem • 2021. február 4., 10:00

A comb, a vádli és a fenék erősítése mellett még az egyensúlyodat is fejleszti ez a gyakorlat

Ha a mérlegállást kiinduló helyzetként használjuk, sok ütős gyakorlatot találhatunk ki – ez is egy ilyen.
Testem • 2020. május 13., 19:04

Formás hátsó és láb a leghatékonyabb kitörés segítségével

Erő, stabilitás és ügyesség: ezek kellenek hozzá.
Testem • 2020. április 24., 19:19

Nem is gondolnád, mennyi mindenre jó az ugrókötelezés

Minden edzést felturbóz, és nem csak a vádlit erősíti.
Testem • 2020. április 8., 08:40

Ennél a gyakorlatnál minden hasizmunk dolgozik!

Kell hozzá egy fitlabda, akkor lesz az igazi.
Testem • 2020. január 29., 08:40

Erős core és comb: dinamikus guggolás fitlabdával

Guggolás – falnál guggolás – fitlabdával: így nehezíthetjük az egyszerű alapgyakorlatot. Mutatjuk, mire figyelj.
Testem • 2020. január 22., 08:40

Ezt a guggolást kezdők és gerincproblémával küzdők is végezhetik

Intenzíven megdolgoztatja az alsó végtagokat és a core-t, és csak egy fal kell hozzá. Videós segítséggel mutatjuk.
Testem • 2020. január 5., 08:00

Izmos comb- és farizmok gumikötéllel

Három egyszerű és hatékony gyakorlat, amihez csak egy gumikötelet kell beszerezned.