Háziorvos magyarázza el, miért vagyunk rosszabbul, és miért érezzük erősebben a fájdalmat este.

A szakértők szerint a gyermekek egészsége és a jobb alvás miatt össze kellene hangolni az iskolakezdést a diákok cirkadián ritmusával.

Egy új kutatás szerint az agy már legalább 15-20 évvel a klinikai tünetek kialakulása előtt károsodhat.

Ahhoz, hogy ne legyen úrrá rajtunk ősszel a fáradtság, be kell vezetnünk néhány pihenést és alvást segítő szokást.

Nem csak az állatoknak van téli álomra szükségük, az emberek szervezete is évszaktól függően működik. Mutatjuk, mennyivel többet kell aludnunk télen.

Rosszul teszi, aki a mobiltelefonjával bújik ágyba. A készülék ugyanis hatással lehet az éjszakai alvásunkra, és így az egészségünkre is.

Háromszáz emberből egy érintett lehet ebben a szindrómában.

A szakértő szerint szívrohamot is okozhat.

Kronotípusunk, cirkadián ritmusunk megismerése segíthet az egészségesebb életvitel kialakításában, alvásunk minőségének javításában.

840 ezer ember alvási szokásait vizsgálta egy kutatás. Mutatjuk az eredményeket.

Nemcsak az számít, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor.

Utánajártunk, hogy a pihentető alvás szempontjából mennyit számít az, hogy mikor és mit edzünk.