Van, amit egyáltalán nem lenne szabad megtennünk, ha felébredünk éjszaka.

A kutatók egyelőre értetlenül állnak a kapott adatok előtt, meglepően sokan vannak, akik érintettek.

A koronavírus-fertőzésen átesett betegek vizsgálatának igencsak meglepő eredményét tették közzé.

A koffein néha olyan forrásokból származik, amelyekre nem számítanál, ami kellemetlen meglepetéseket okozhat.

Tapasztalatok szerint akár hetekig is ki lehet bírni alvás nélkül, de nem biztos, hogy érdemes, mert súlyos egészségügyi következményei lehetnek.

Teliholdkor sokan panaszkodnak arra, hogy rosszabbul alszanak – a kutatások szerint nem is alaptalanul.

Ha nyílik az ibolya, akkor itt a tavasz! Élénk színével és illatával mosolyt csal az arcunkra, és nem ez az egyetlen pozitív hatása, amit elérhet.

Megtudhatod, hogyan segíthet hozzá a pihentető éjszakákhoz, ha papírra veted a gondolataidat.

Nem jön be a bárányszámlálás? Tudunk jobbat is!

Az SMR henger nemcsak a kötőszövetet és az izmokat hozza jobb állapotba, elaludni is segít!

Aggodalomra semmi ok! Ha így csinálod, kávét sem kell innod hozzá.

Utánajártunk, hogy a pihentető alvás szempontjából mennyit számít az, hogy mikor és mit edzünk.

Ha álmatlanságban szenvedsz, akkor gyógyszerek helyett inkább nézd meg ezeket a filmeket!

Reggelente alig tudsz kikászálódni az ágyból? Mutatjuk, mi kell hozzá, hogy változtass rajta.

Ezekkel a praktikákkal megkönnyítheted az elalvást, és garantálhatod a mélyebb durmolást.