KOMMENTEK

• 2010.01.07 16:02:55fanyul

  veve: a duci nőknek nincs lapja te aluliskolázott teee:))))

• 2010.01.07 16:02:58vernarancs

  2010.01.07 15:57:46 FlybyWire
  
  #elismeroen bologat#
  
  
  En a sport hive vagyok es Lepkenek igaza van, hogy fogyokuraval nem lehet tartos eredmenyt elerni. Az egyetlen erv amitol fraszt kapok az ha valaki arra hivatkozik, hogy nincs ra ideje. Mondja inkabb azt, hogy igy erzi jol magat oszt jonapot. Nem kell mindenkinek adonisznak lennie, csak akkor fogadja el, hogy hol helyezkedik el a vilagban. Az adoniszok meg ne bantsak.

• 2010.01.07 16:04:11ildibodo

  Szerintem szex utan lehet a legjobbat aludni, AZ a legjobb sport.

• 2010.01.07 16:04:26énis

  ildibodo: ha csak ezt emleted ki, akkor az alvászavar és a ducinőről álmodozás azért stimmel?!... ;-)

• 2010.01.07 16:04:28Veve007

  Fanyul megbuktam matekból :D

• 2010.01.07 16:04:37FlybyWire

  2010.01.07 15:59:27DrGenya ahová én járok, ott alapból csináltak egy kiértékelést, testtömeg, BMI, pulzus, szóval mindent, és az alapján találták ki, hogy mit csináljak. A 120-150 közti pulzus a legjobb, még 160-ig nem gáz, és ezt kellett először 40, majd 50, végül 60 perceken át. Kemény, de amit így adtam le, az lent is maradt, úgy tűnik (nagyrészt), mikor abbahagytam az edzést egy időre.
  Amúgy ja, kimaradt egy "nem", de szóltak többen, köszi :D

• 2010.01.07 16:04:45fanyul

  nari: te egy ideális világot képzelsz akkor:)) világbéke foglalkoztatott már?:))

• 2010.01.07 16:06:02fanyul

  veve: akkor meg nagyképű dolog hogy még a nickedben is vannak számok, nem?:)

• 2010.01.07 16:06:08ildibodo

  énis
  nyuszi en meg nem almodtam, almodoztam ducinorol :*

• 2010.01.07 16:06:43Veve007

  Tiszta Spektrum gyerekek :D

• 2010.01.07 16:07:26FlybyWire

  "2010.01.07 16:01:29Veve007
  Megint szánalomból osztogattok tippeket."
  
  Na EZ nagyon gáz!!! Miért leszel defenzív, amikor valaki leírja, mitől lehetsz egészséges! Már senki nem beszél arról, hogy a túlsúly soha nem szexi (van, akinek az), hanem általában írjuk, hogy a testmozgás jó, és nem jelent sem "meghalást" az edzőteremben, sem szenvedést. Sőt. minél ducibb valaki, annál könnyebben felmegy a pulzusa 120 fölé, azaz ők tényleg már a gyors sétától/enyhe emelkedőtől zsír égetnek és szívet erősítenek, míg ezt nekem 80 kg-san már csak 9-10 km/h-s tartós futással sikerül elérni!

• 2010.01.07 16:07:37Veve007

  Fanyul a 007 a fedőnevem jó? a nevem husi 007 husi :D

• 2010.01.07 16:09:06ildibodo

  Nekem 170-es a pulzusom mikor reggel felkelek lehet hogy ezert vagyok 55 kg??? :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

• 2010.01.07 16:10:07ildibodo

  Vagy mert almomban ducik kergetnek???????

• 2010.01.07 16:10:30vernarancs

  2010.01.07 15:59:27DrGenya ez nagyon jo kezdetnek, de en mondjuk az ilyesmitol ronggya unom magam 10 perc utan. Szerintem mindenkinek meg kell talalnia mi az amit elvezettel tud csinalni. Egyebkent az a 20 perc az nem 40? En mintha ugy olvastam volna, hogy 40 vagy 50 perc utan eget zsirt a szervezet. De lehet, hogy ez nagyban fugg a munka intenzitasatol.

• 2010.01.07 16:10:33Veve007

  Ennyire butának nézel? H sose jutna magamtól ilyen eszembe?Tudod mennyit jártam edzeni futni? Mit osztod itt az észt?Nem vagyok kövér csak molett és ez igy is marad nem leszek soha 50kg max 75kg tudok lemenni az az egészséges a magasságomhoz.Mindenkit hülének nézel...

• 2010.01.07 16:10:39fanyul

  veve: neten fedőnév?:)) nagykoponya vayg hallod e, 10 narancsot 5 centért?:))

• 2010.01.07 16:10:57SzeLepke

  én meg akár sportolok, akár nem, mindig jól alszom. Egyébként tud valaki tippeket adni álomkór ellen?

• 2010.01.07 16:11:42Veve007

  Évekig kéziztem ne magyarázzál már nekem a sportról.

• 2010.01.07 16:12:06énis

  nincs is jobb egy kis szíverősítőnél, már a nagyfater is megmondta! :-D

• 2010.01.07 16:12:13FlybyWire

  2010.01.07 16:10:30vernarancs persze hogy dögunalom 1 órát futni, főleg padon, de van tévé szerencsére, meg fülhallgatóm :D

• 2010.01.07 16:12:18Veve007

  A motorsfókázás sportnak számít ? :D

• 2010.01.07 16:13:31Veve007

  Fanyul nem versz át :D Dobozos nincs? csak facsart?Az olyan facsart fúúj rostos egészséges a doboz ízű sokkal jobb :D

• 2010.01.07 16:14:02fanyul

  futni uncsi dolog...adjanak egy labdát, azt elkergetem reggelig:)) én egy lakatlan szigetre is csak egy labdát vinnék:)) (többek szerint ez roppant perverz dolog...)

• 2010.01.07 16:14:33FlybyWire

  2010.01.07 16:11:42Veve007 én meg judoztam, meg focizgattam napi szinten mikor volt idő/hely/társak. Amint ezeket abbahagyod, pont hogy még nehezebb lesz normális testalkatot megtartani. Akik versenysportoltak, PONT azok nem hagyhatják soha abba a rendszeres sportot. Kiszúrás, de ez van!

• 2010.01.07 16:14:50DrGenya

  2010.01.07 16:10:30vernarancs
  sztem nem érdemes az intenzitást növelni max p szám 65% fölé, ha fogyni akarsz, mert ott más folyamatok indulnak be, az inkább már élsport, vitálkapacitás és a percenként kipumpált vér extrém növelése

• 2010.01.07 16:15:00fanyul

  veve: hááát, ha ez a fétised utána bedobozolom neked....de az feláras, nincs benne az 5 centben:)

• 2010.01.07 16:15:11ildibodo

  Willlllllllsssssson...............

• 2010.01.07 16:15:25SzeLepke

  énis, ééééés megint igazad van!!!:D
  
  nyuszifül, én meg eleve nem mennék lakatlan szigetre. Melyikünk a perverzebb?:)))

• 2010.01.07 16:16:30Veve007

  Köszi ettől magamtól SOSE jöttem volna rá..köszönöm megvilágosodtam.Erre eszem egy szaloncukrot.:D Fanyul lasztizzunk :D

• 2010.01.07 16:17:01Veve007

  A mocskos kis röplabda :D

• 2010.01.07 16:17:11FlybyWire

  2010.01.07 16:14:50DrGenya szerintem az időtartamról beszél, nem az intenzitásról, és én is úgy tudom, hogy a 20 perc az kevés, minimum 30 kell, de inkább több. Akkor "ég a zsír" igazán....

• 2010.01.07 16:17:39fanyul

  veve: hát lasztizzunk:) vicces lesz hogy te kézilabdát dobálsz felém én meg focilabdát vissza....

• 2010.01.07 16:18:05ildibodo

  aaa fekszek es csokit eszek mar 2 rudit is megettem nesze neked caloria

• 2010.01.07 16:18:13Veve007

  Belegondolok abba hogy 1 hónap és menni kell disznót vágni vidékre és jaaaaj az a disznótoros :D

• 2010.01.07 16:18:14énis

  :-D

• 2010.01.07 16:19:22Veve007

  Fly majd két kolbász között gondolok rád és leöblitem egy kupica házipálesszal :D

• 2010.01.07 16:20:27fanyul

  utálom a házipáleszt:(

• 2010.01.07 16:21:08SzeLepke

  Akkor majd én megiszom a te részed is!

• 2010.01.07 16:21:33fanyul

  zugivók:)

• 2010.01.07 16:22:12ildibodo

  nem tudod te mi a joooooo

• 2010.01.07 16:22:18zanzibar

  sziasztok, gyerekek, élmény volt ma is Veletek. Én most megyek somlóit enni, meg salsaórára...

• 2010.01.07 16:22:25Veve007

  Most olyan bűntudatom van Fly miatt amiket mondott hogy üeresen eszem a kenyeret magában :D

• 2010.01.07 16:22:59fanyul

  ildibodo: dehonnem...a jéger, nah az jó:))

• 2010.01.07 16:23:48Veve007

  Jégerről Idivel tudnánk mesélni...:D
  Vera zööld nyolcast a Zöld nyolcast :D

• 2010.01.07 16:24:36SzeLepke

  na, a jégerből meg én adom neked a részem! Jó üzlet ez!:))

• 2010.01.07 16:26:17fanyul

  helyes...a jégerből tetemesebb mennyiséggel meg tudok bírkózni...másnap jéger színű a pisim is:)
  (ha visszapisilném az üvegbe, az úgy jó az még?:))

• 2010.01.07 16:28:19SzeLepke

  asuncion, micsoda?

• 2010.01.07 16:28:53ildibodo

  fanyul
  
  te vagy az emberem, itta franciaknal nem lehet kapni:(

• 2010.01.07 16:29:49vernarancs

  A jaeger onmagaban borzalmas. Sort kell melle inni, hogy azt az edes izt semlegesitse.

• 2010.01.07 16:30:36ildibodo

  barackle, persze akinek birja a gyomra

• 2010.01.07 16:33:01FlybyWire

  2010.01.07 16:19:22Veve007
  
  Azt én is imádom, amúgy is mindig kolbászt zabálok én is :) sose kell figyelnem rá, mit eszek, mert edzek annyit, hogy így is fogyjak:)
  A cukros/tésztás dolgokat meg sose csíptem, szerencsére!

• 2010.01.07 16:33:13Veve007

  Sört ? A drága párom egy egész éjszakát végig hányt a jéger sör párostól :D

• 2010.01.07 16:33:50énis

  a házipálesz önmagában nem jó, kell hozzá kísérő, a jéger jöhet! :-D

• 2010.01.07 16:34:16Veve007

  jó cukros káposztás tészta :D Meg a mákos tészta jaaaj az olasz kajaaaaa :D

• 2010.01.07 16:34:53SzeLepke

  énis, akkor elkísérsz inni?:DDD
  Nálam víz a kísérő.

• 2010.01.07 16:35:49ildibodo

  jager+cola, nah az az igazi

• 2010.01.07 16:38:13énis

  oké SzeLepke, mehetünk... énis vízzel iszom, sőt, ha szomjas vagyok akkor csak és kizárólag vizet iszom, szigorúan bubimentest.

• 2010.01.07 16:38:51SzeLepke

  énis, meg fogsz lepődni, de ebben is egyet értünk:))))

• 2010.01.07 16:39:25énis

  sőt a kólát is vízzel higítom, csak úgy tudom meginni...

• 2010.01.07 16:39:58fanyul

  egy igazi férfi nem rontja el kisérővel a jégert...én ősziléfilével kisérem le:))

• 2010.01.07 16:40:06énis

  SzeLepke: nem lehet, hogy te én vagyok, vagy fordítva?! :-D

• 2010.01.07 16:41:03SzeLepke

  én kólát már nem iszom. Még italos beszerző koromban annyi ilyen löttyöt ittam, hogy azóta csak bubimentes vizet. Már az alkoholmentesből:)

• 2010.01.07 16:41:13fanyul

  na pá, mentem sportolni hogy girhes maradhassak:))

• 2010.01.07 16:42:12ildibodo

  nah azt hiszem mara ennyi sziasztok tovabbi szep napot

• 2010.01.07 16:42:18SzeLepke

  szia! Aztán majd holnap megmérünk szabócentivel, hogy hol izmosodtál!:D

• 2010.01.07 16:42:47énis

  mennyé', holnap a girhes csókákat tárgyaljuk ki!

• 2010.01.07 16:43:11SzeLepke

  énis, dehogynem! Vagy fordítva!:D

• 2010.01.07 16:44:30SzeLepke

  szia ildibodo

• 2010.01.07 16:44:42énis

  SzeLepke: én kólát csak pizzához vagy hamburgerhez iszom, persze előtte lefutok Pécsre, amit flytól tanultam, hogy így kell..
  :-D

• 2010.01.07 16:45:57Veve007

  Na további szép estét mindenkinek megyek lecsót főzni :D

• 2010.01.07 16:49:40SzeLepke

  csá!
  énis, jó, én meg veszem akkor majd a chipset! De hol talizunk bmeg? Én a másik irányba szoktam futni.

• 2010.01.07 16:56:11énis

  nem szeretem a chipset, a testesebb sültkrumpli vonz..
  fasza, de honnan indulsz a másik irányba? Mert ha mondjuk Pécsről, akkor Dunaújvárosnál simán jó. :-D

• 2010.01.07 16:59:38SzeLepke

  Én sem szeretem a chipset, csak illett ide:)
  Én csak a marcipánnak nem tudok ellenállni.:)
  Nem, hát Bp-ről.:D

• 2010.01.07 17:03:44vernarancs

  Vizet az allatok isznak :)

• 2010.01.07 17:04:19énis

  Jóvan, gyorsan megnéztem ám honnan.. :-D
  Jól hangzik az a rántott csokitorta, rántott túrórudit már ettem, biztos hasonlít..

• 2010.01.07 17:04:41SzeLepke

  nari, de hát a lepke az állat, nem?:)

• 2010.01.07 17:05:50énis

  a lepke az állat, ha jól tudom... :-DD és énis az vagyok :-DDDDD

• 2010.01.07 17:06:36énis

  :-DDDDDDDDD besírok

• 2010.01.07 17:07:38SzeLepke

  énis: énis:DDDDDDDDDDDDD

• 2010.01.07 17:08:55SzeLepke

  Na de akkor van valami összegzése a mai napnak. Még mindig nem tudom, hogy ma este szedjek-e fel 5kg-ot vagy fogyjak 10-et???

• 2010.01.07 17:10:25énis

  ja, hogy ma este? Nekem ez majd csak este hat után derül ki, az késő?

• 2010.01.07 17:22:59SzeLepke

  énis, szerintem még ma el kellene kezdenünk ideális nőnek kinézni.

• 2010.01.07 17:27:24énis

  hát én most nem fogom számolgatni a testömegindexszázalékomat a hatványozottbéemiarányában gyökkettő.. csak hogy kiderüljön a magasságomhoz mekkora seggemnek nem illik lenni, mert mások jólmegmondták.
  tehát?

• 2010.01.07 17:31:06SzeLepke

  énis, én arra jutottam, hogy este dobjunk le egy-két felest egymás egészségére!:D Holnap megbeszéljük, ki mit ivott. Mit szólsz?

• 2010.01.07 17:41:21énis

  okés! Benne vagyok! :-D

• 2010.01.07 17:44:46SzeLepke

  Na csá!:)

• 2010.01.08 08:05:34ElsőÉva

  2010.01.07 16:01:02fanyul
  elsőéva: ááááá hagyd csak:) jársz metroval?:) beférsz az ajtón?:))
  
  szoktam metróval járni, beférek kényelmesen :) -csak a fejemre kell beszálláskor vigyáznon :D

• 2010.01.08 09:02:14gyilkos galóca

  Annyi faszságot olvastam, h már nem bírom szó nélkül hagyni. A 6 után nem evéstől elkezdve a többi abszurd baromságig.
  http://rapidshare.com/files/254142142/A_fogy_s_elm_lete.doc
  Ajánlom a link tartalmát letölteni és áttanulmányozni és eloszlanak a tévhitek.
  Több hozzáfűznivalóm nincs, mert esszét lehetne írni a sok hülyeségből, amiket itt írtak egyesek. NEma kiskegyed fitness rovatából kéne tájékozódni, hanem valami autentikusabb forrásból. Köszi a figyelmet, leültem.

• 2010.01.08 10:06:47vernarancs

  gyilkos galóca, aham es ezt a kis hazi feladat jellegu esszet ki irta? Eleg hiteles ez igy egy word doksiban. En addig olvastam, hogy a fogyokura az nala a koplalas. Ez is olyan kiskegyed jellegu essze.

• 2010.01.08 10:19:34gyilkos galóca

  vernarancs:
  Ahelyett, h belekötnél, h word dokumentumban van, inkább a tartalommal foglalkoznál. Jaaa, hogy abba nem tudsz belekötni, hát boccs. Ehelyett inkább megkérdőjelezed az egészet. Szó nincs olyanról benne, h a fogyókúra koplalás szerintem, ezt hol olvastad?

• 2010.01.08 10:22:18gyilkos galóca

  ...ezzel szemben ez benne van:
  "Le kell itt szögeznünk azt is: ugyanúgy, mint ahogy nincs olyan termék, ami izmosít, nincs olyan termék sem, ami fogyaszt. Marha kényelmes elképzelni, hogy valami vegyi anyag feloldja rajtunk a zsírt és az elpárolog, de sajnos valójában az összes fogyasztó termék átverés, sem a megfelelő táplálkozást, sem a sportolást nem lehet megkerülni, kivéve ha a zsírleszívást választjuk –ami szintén kamu, hogy végleges, rossz táplálkozással a maradék zsírsejtek ugyanúgy megnőnek."

• 2010.01.08 13:08:35Makuta

  Szerintem a 34-es és 42-es méret között is léteznek nők- miért nem őket küldik a kifutókra? Mindig a végletek...uncsi:-(

• 2010.01.08 15:41:23vernarancs

  Akkor nezzuk a tartalmat:
  
  . A fogyókúrák ugyanis a mérhetetlen emberi butaság neonfénnyel izzó reklámtáblái!
  Olyan, mint fogyókúra, nincs
  - ez ugye ugy ahogy van baromsag. Mert van fogyokura. Ha az etrendedet tudatosan megtervezed, es pl. szenhidratmentesen taplalkozol azzal le lehet dobni valamennyi felesleget. Ez teny. Tapasztalat, kar lenne vele vitatkozni es ez nem szimpla zsiregetes ehezessel Ez pedig kuranak is nevezheto.
  
  . Le kell itt szögeznünk azt is: ugyanúgy, mint ahogy nincs olyan termék, ami izmosít, nincs olyan termék sem, ami fogyaszt.
  
  - ez megint nem igaz. Van olyan termek ami segit a feherje beepulesben. Ez onmagaban nem izmosit, igaz. A gyarapodashoz dolgoztatni kell az izmokat, a zsiregeteshez nem feltetlenul, mert ha nem viszel be eleg szenhidratot akkor a szervezet elkezdi elhasznalni a tartalekot. Ezzel egy mersekelt fogyas elerheto. Es ez serkentheto szerekkel.
  
  . A zsírvesztés eszközei a megfelelő táplálkozás (diéta), az aerob edzés és a súlyzós edzés.
  - persze, sulyzos edzes. Csakis az.
  
  . Mi történik a hagyományos fogyókúrában? Ennek hatványozása. A káposztaleves és egyéb idióta diétákkal nem visznek be alapvető tápanyagokat a szervezetbe
  - utana kene jarni milyen fogyokurak vannak. mert olyan, hogy hagyomanyos nincs, viszont van egy csomo ami nem nelkuloz semmilyen tapanyagot.
  
  Es ez csak par bekezdes, van meg egy rakas tevedes benne.
  
  Szoval ez sem szent iras...

• 2010.01.08 22:03:02gyilkos galóca

  Holnap reagálok, mert sok butaságot mondtál. :)

• 2010.01.11 07:33:22mustang

  Gaius Plinius Secundus te mi a fasztól vagy így elszállva magadtól? Játszod itt az értelmiségi yuppie-t, miközben nem veszed észre, hogy senki sem kíváncsi a véleményedre. Még te mondod hogy hova jutott ez az ország? Többek között az ilyen puhapöcsök miatt tartunk ott, ahol tartunk. Kicsit nyugatabbra már körberöhögnének a visszamaradott gyöpös gondolataid miatt. A self-acceptance jellegű mozgalmaknak pont az a lényegük, hogy az emberek jól érezzék magukat abban a testben amit kaptak, nem az, hogy szorongjanak és mindig olyan testért küzdjenek, amit NEM kaphatnak meg. A boldog ember jobban dolgozik, hasznosabb tagja a társadalomnak, stb. Azt mondod, hiányolod a kövér férfimodelleket, de színészből azért akad pár, lásd Seth Rogen, Jack Black stb. Apropó színészet, javaslom, költözz Hollywood-ba, ott még dívik ez a "tökéletesség mindenáron" stílus, de máshol kénytelen vagy igazi emberekkel találkozni, akiknek ráncaik, zsírpárnáik, szemüvegük, korpás hajuk és körömgombájuk van. Undorító, mi? Hát kis barátom, kénytelen leszel hozzászokni, mert bizony az élet ilyen kegyetlen. Akármilyen meglepő, az emberek nem azért születtek, hogy a te szépérzékedet ne érje bántódás. Örülj a pin-up barátnődnek (igen, más is tudja, mit jelent) és sose legyen nagyobb örömöd, mint hogy itt verheted a nyálad.