Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Elementáris dózisú energia, kisimított idegek és egy euforikus testélmény: tapasztalatlan és tudatlan jógázóként ezt az élményt adta nekem a kundalini jóga. Az intenzív légzőgyakorlatok, precíz mozdulatok és a békés ellazulás segítségével újra lendületet töltöttem saját testembe. Balázs Valériával, az Anamé Kundalini Program kidolgozójával beszélgettünk tisztulásról, fellélegzésről és gyógyulásról.
Fél éven keresztül jártam hozzátok, de bevallom, soha nem vettem a fáradtságot, hogy pontosan utánanézzek, miért is hatott rám ennyire pozitívan a jógának ez a formája. Mi történik velem tulajdonképpen?
A módszer azért kapta az Anamé Kundalini Program nevet, mert az energia áramlásáról szól, azokat az energiablokkokat oldja, melyeket minden ember érez magában (feszültség, energiahiány), csak nem biztos, hogy tudatában van ennek; de hogy szemléletesebben magyarázzam: az ember energiarendszere olyan, mint egy autópálya, ahol folyamatosan útlezárások vannak. Ha megtisztítjuk a pályát, akkor szabad a száguldás, ha a test tiszta, az energia szabadon áramolhat.
Mesélted, hogy a technika, amit te oktatsz, nem a tradicionális kundalini jóga.
Ez így van. Én húsz éve jógázom, a Buddhista Főiskola jóga szakán végeztem, ami a legelső és legmagasabb szintű oktatóképzés volt Magyarországon; tanultam még Indiában és Amerikában is; megtanultam szanszkritül, hogy az ősi jógaszövegeket eredetiben olvashassam. Több jógarendszert is elsajátítottam oktatói szinten és átlagban napi négy órát gyakorlok 1990 óta, hogy kidolgozzam és tökéletesítsem ezt a módszert. Kezdetben hatha jógát tanítottam, de idővel rájöttem: akkor a leghatékonyabbak a gyakorlatok, ha azok személyre szabottak, ezért szépen lassan elkezdtem változtatni az óráimon, és hosszú évek munkájával, az energiaáramlás pontos szabályait feltérképezve hoztam létre ezt a rendszert. Ezek ismeretében úgy tudunk dolgozni az energiaközpontokkal és a test energiarendszerével, hogy a gyakorlás erősen és gyorsan hasson, biztonságos legyen és illeszkedjen a nyugati életformához.
A program nem izommunka, hanem dinamikus energiagyakorlatok sorozata, melyeket erős testérzetek kísérnek. Az erős hatás miatt ezek a magas szintű energiagyakorlatok szerintünk csakis kis létszámú csoportban (maximum 14 fő) végezhetőek, úgy, hogy mindenkiről csakradiagnózist állítunk fel az esetleges testi betegségek figyelembevételével. Többek között ez az, amiben ez a technika különbözik a tradicionális kundalini jógától.
Egész pontosan mit jelent a csakradiagnózis?
Mivel mindenki egyedi energiamintázattal rendelkezik, ezért ugyanaz a gyakorlat másképpen hat két különböző emberre. Egy egyszerű példa: ha az óráinkon mindenki, az állapotától függetlenül hátrahajlást végezne, az néhány embernek fejlesztő hatású lenne, azoknak viszont kifejezetten káros, akinél a derék homorulata fokozott. Ezért nálunk minden óra csakradiagnózissal kezdődik. A test aránytalanságai, a deformációk, a túlfeszítettség vagy a tónustalanság mind egy adott csakra állapotát mutatják meg számunkra. Ennek alapján adjuk a gyakorlatokat, melyek pont oda hatnak, ahol arra a gyakorlónak a legnagyobb szüksége van.
Milyen árulkodó jelekkel, problémákkal találkoztok a leggyakrabban?
Talán leggyakoribb tünet a nőknél a szívcsakra túlműködése. Ennek a jele, hogy a mellkas túlfeszítetten kidomborodik, a természetes hasi légzés helyett a mellkasi légzés jellemző. Ilyenkor az embert mások érzelmei és elvárásai mozgatják, és tipikus tünet az érzelmi stressz.
Ebben az állapotban az ember mágnesként vonzza azokat a helyzeteket, amikor saját energiájából üzemeltet másokat, így nehéz nemet mondani és határokat szabni.
Ahogy a szívcsakra egyensúlyba kerül, a mellkasi légzés egyenletes hasi légzésre változik, megjelenik az érzelmi stabilitás, és az ember kapcsolatba kerül saját érzéseivel, nem mások dicsérete vagy ellenérzése irányítja.
De napjaink leggyakrabban előforduló egészségügyi problémáival találkozunk az óráinkon. Tényleg csak néhány példa: pánikbetegség, mirigyek alul- és túlműködése, rák, asztma, allergia, vérnyomásproblémák, meddőség.
Gyakorlataink hatására nem csak a test regenerációja indul el, de a fejlődés minden életterületre kihat: javul a pénzhez való viszony, az élet élvezetére való képesség, az önérvényesítés, megjelenik az érzelmi stabilitás, a tiszta kommunikáció, javul a koncentráció és felgyorsul a szellemi fejlődés.
Ez az intenzív energiamunka milyen érzésekkel jár?
Az óra után nagyon erős testérzetek léphetnek fel. Amikor az energiaáramlás beindul a testben, az komoly testi tüneteket generál - bizsergés, zsibbadás, szédülés, ez annak a jele, hogy gyakorlás közben a test egy sokkal magasabb energiaszintre kerül. Az olyan erős tünet, mint az émelygés, nem egyéb, mint tisztulás; a bezárt és megrekedt dolgoknak ki kell áramolniuk a testből. Például amikor a szívcsakra tisztul, nagyon gyakran egy minden ok nélküli, egy átmeneti szomorúság lép fel, de ez csak a tisztulás része: ami oda el volt földelve és gátolta az élet áramlását, a továbblépést, az ilyenkor a felszínre kerül. Ez persze nem kellemes, de elengedhetetlen a továbblépéshez.
A jóga nagyon intenzív légzőgyakorlatokkal jár, az órákon hevesen kell lélegezni, amihez az embernek teljesen fel kell oldódnia. El kell lazulni, mindezt egy kis csoportban, mások füle hallatára. Szokott-e ez a gátlásosabbaknál problémát okozni?
Az élet tulajdonképpen hanggal jár, az erőkifejtés, a nevetés, a szex, minden. Ez része az életnek, és ha belegondolsz, a fokozott érzelmi stresszre a mély sóhaj, kilégzés a természetes reakciónk. Sokszor persze illedelmesen viselkedünk, és nem lélegzünk ki erősen, amikor kellene, a feszültség pedig egyre csak gyűlik a mellkasban. Mi úgy építjük fel a gyakorlatokat, hogy azok lendülete magával ragadjon. Egy-két alkalom után mindenki képes feloldódni, ellenállását leküzdeni.
Van, akinek ez egyáltalán nem való? Van olyan személy, akit eltanácsolnál ettől a fajta jógától?
Nincs. A csakradiagnózis és a személyre szabott gyakorlatok miatt bárki, bármilyen egészségügyi állapotban, jógás előképzettség nélkül is csatlakozhat az óráinkhoz. A mi feladatunk az, hogy megtaláljuk azokat a feladatokat, melyek a leghatékonyabbak a fejlődés szempontjából.
