Így sózz jól!

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

A só ellentmondásos matéria, csökkenti az érfalak rugalmasságát, de boldogságköntösbe öltözteti a húsokat.

Egy átlag magyar állampolgár nem hoz ki túl sokat a sóhasználatból. Tesz rá. Pedig nem mindegy, hogy sózunk. A megfelelő mennyiségű, megfelelő időben és formában hozzáadott só olyasmi, ami képes fenségessé varázsolni az ízetlent vagy az épphogy megfelelőt, és ha elég időt hagyunk a sónak egy hús bepácolásakor, minden egyes falat ízorgiát vált majd ki a szánkban. Ettől a Timesban megjelent írástól garantáltan új életre kel minden lagymatag sószóró!

Nem mindegy, hogy főzés közben adunk hozzá egy ételhez sót, vagy a tálalás után próbálkozunk a korrigálással. A főzés közben hozzáadott, kisebb mennyiségű só sok esetben nagyobb hatással lesz egy étel ízvilágára, mint egy később hozzáadott, nagyobb adag. Nem árt folyamatosan kóstolgatni, ellenőrizni az ízeket, egy étel elkészítése során ez a legbiztosabb módja annak, hogy eltaláljuk az ideális sómennyiséget. Az sem mindegy persze, milyen fajtájú sót használunk.

Sótípusok

A mezei konyhasó kisszemű és sűrű, éppen ezért nagyon intenzív az íze, és mivel az esetek túlnyomó többségében a konyhasó jódozott, enyhén fémes is. Gyakran a csomósodást megakadályozó adalékanyagokat, és jódot stabilizáló dextrózt is tartalmaz. Ezeknek az adalékanyagoknak, bár nem károsak az egészségre, semmi keresnivalójuk az ételeinkben.

A kóser só nem tartalmaz ilyen adalékanyagokat, éppen ezért sokkal természetesebb ízvilággal rendelkezik, és nagyobb, kevésbé tömör, és durvább sópelyhekből áll. Sokan ezt a fajta sót tartják a legideálisabbnak húsok fűszerezésére.

A harmadik fő típus a tengeri só. A természetes sós vizek párolgási folyamati közben jön létre, ezért több nyomelemet és ásványi anyagot tartalmaz, mint a finomított, és mesterséges úton szárított sófélék. Általában durvább szemű, ebben az esetben érdemes úgy használni, hogy érvényesüljön a durvább textúra, ne olvadjanak el teljesen a sópelyhek. A feldolgozott, kisebb szemű változatok ugyanakkor ideálisak a főzés közbeni ízesítésre.

Hogyan sózzunk

Tészták vagy zöldségek főzése során nem kell csínján bánni a sóval, tészta főzéskor sok séf a tengervíz sókoncentrációnak előidézésére törekszik, és marokszám szórja, szinte lapátolja a sót a lábasba. Éppen ezért fölösleges fukarkodnunk az otthoni sóhasználattal, az éttermi koszthoz képest szinte biztos, hogy elenyésző az a sómennyiség, amit főzés közben felhasználunk. Persze más a helyzet, ha valaki orvosi utasításra választotta a sótlan hétköznapokat. Amennyiben nagyobb felületet kell felsózni, imitáljuk a hótolók sószóró berendezéseit! Hintsük fel azt a sütőre váró focacciat, mint Karthágót, a lágy de lendületes csuklómozdulatok vezette sófüggöny egyenletes, arányos sóelosztást eredményez. Ha pedig egy-egy falatot, egy szelet avokádót, egy főtt tojást, vagy egy darab karamellt kell megsózni, nincs jobb és pontosabb utasítás a „csipetnyi” sónál.

Rétegek, rétegek

Persze nemcsak a műanyag adagolókba vagy zacskóba börtönzött sóval ízesíthetünk. Kapribogyót, szardellát, bacont vagy egy sósabb kemény sajtot is hozzáadhatunk egy-egy ételhez, ha úgy érezzük több sóra van szükség. A miso paszta vagy a fokhagyma szintén lehet olyan alapanyag, ami feldobhatja a sózás jelentette monoton portapogatást. 

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Karáth Péter
Karáth Péter
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ez történik a testeddel, ha minden nap zöld teát iszol

A zöld tea nemcsak a koffein miatt hasznos, hanem az antioxidánsai miatt is. A hatás maximalizálásához napi 3-4 csészényi tea kell, lehetőleg nem forrásban lévő vízzel leöntve, illetve számolni kell azzal is, hogy a zöld tea negatívan hat a vas hasznosulására.

Offline

Férfiruhában kémkedett a japánoknak a kínai hercegnő: hadsereget is vezetett hazája ellen a Kelet Gyémántja

Mandzsu hercegnőnek született, de a japán hadsereg legveszélyesebb titkos fegyvere lett belőle. Josiko Kavasima élete a huszadik századi történelem egyik legbizarrabb kémhistóriája: a hercegnő szakított a női szerepekkel, férfiruhát öltött, és saját hadsereget vezetve segítette Japánt Kína lerohanásában. A „Kelet Gyémántjaként” ünnepelt kémet a háború után a kínaiak nemzeti árulóként fogták perbe, és sorsa drámai véget ért. Utánajártunk a Távol-Kelet legrejtélyesebb, férfiruhás női kémének elképesztő és tragikus életének.

Testem

Ezért tör rád délután az édesség utáni vágy: komoly problémát jelezhet

Bár szinte mindenkivel előfordul, hogy ebéd után elnehezül, és legszívesebben azonnal valamilyen édesség után nyúlna, a rendszeresen visszatérő délutáni fáradtság- és cukorcsapda mögött komoly egészségügyi okok állhatnak. A szakemberek szerint ez a jelenség az inzulinrezisztencia egyik legtipikusabb és leginkább figyelmen kívül hagyott előszele lehet. Amikor a sejtek éheznek a hibás anyagcsere miatt, a szervezetünk kénytelen vészjelzéseket küldeni, ami drasztikus energiazuhanásban és kínzó nassolási vágyban nyilvánul meg. De hogyan működik ez a rejtett folyamat, milyen egyéb tünetekre kell figyelnünk, és hogyan törhetjük meg végleg ezt az ördögi kört?

Édes otthon

5 hőségtűrő növény az erkélyre: bírják a 40 fokot is

A nyári hőség és a hosszan tartó száraz időszakok sok kerttulajdonost és balkon-rajongót próbára tesznek: a cserepes növények gyorsan kiszáradnak, a forró burkolatok pedig tovább fokozzák a hőséget. Vannak azonban olyan virágok és dísznövények, amelyek meglepően jól viselik a napsütést és a ritkább öntözést.

Testem

Így jelez a tested, ha túl sok cukrot fogyasztasz

A finomított cukor korunk étrendjének egyik legnagyobb rejtett veszélyforrása, amely szinte észrevétlenül teszi tönkre az egészségünket. Sokan csak akkor eszmélnek fel, amikor már kialakult a túlsúly vagy a cukorbetegség, pedig a szervezetünk jóval korábban, apróbb jelekkel próbál figyelmeztetni a bajra. A hirtelen ránk törő délutáni fáradtságtól a makacs pattanásokon át az állandó nassolási vágyig számtalan tünet utalhat arra, hogy túl sok cukrot fogyasztunk.