ülőtartás - Dívány

Szarka Ákos „street workout”-versenyző és edző segítségével mutatjuk, mi mindenre kell figyelned, ha szeretnéd helyesen elsajátítani az ülőtartást.

Szakember segítségével mutatunk néhány rávezető gyakorlatot, hogy te is helyesen sajátítsd el a core-izmokat erősítő ülőtartást.

Mutatunk néhány alternatívát, amelyekkel egyszerűsítheted vagy nehezítheted az ülőtartást, de arra is jók, hogy egyszerűen csak változatosabbá tedd ezt a jó kis gyakorlatot.