Az alváshiányra általában nem tekintünk súlyos problémaként, inkább csak a felnőtt élet alapvető kellemetlenségeként, amivel foglalkozni sem érdemes, azon kívül, hogy időnként megpróbáljuk kicsit jobban kialudni magunkat.
Éreztél már olyat, hogy egy kiadós étkezés után jobban esik a kanapéra zuhanni, mint mondjuk, kabátot venni, és elindulni sétálni? Mindez nem egyedi jelenség, és nem csak téged érint. Olyannyira, hogy neve is van: a kajakóma szót nem véletlenül használjuk az embert étkezés után leterítő ólmos fáradtsággal kapcsolatban.
A hosszabb utakon a sofőrök gyakran tapasztalják, hogy utasaik hirtelen „bebólintanak” mellettük, sőt előfordul, hogy ők maguk is azon kapják magukat, hogy kezdenek elnehezedni a szemeik.
Ellenszenves hálótárs, kiadós veszekedés, edzés vagy vacsora, napkitörés – ezek mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy másnap lebólintsuk a billentyűzetet a munkahelyünkön. Sebaj, mindez kivédhető egy kis szexszel vagy banánevéssel. Jó, ezzel még éjszaka kell próbálkozni, nem munka közben. Az irodában marad a jégrágcsálás, a hideg vizes borogatás, a lépcsőn rohangálás és társaik.
Egyen, igyon és lélegezzen az állandó fáradtság ellen. De pontosan mit és hogyan?
Ingerült, feszült, esetleg fáj a feje, vagy akár reumás panaszai is vannak? Akkor ön se bírja a hirtelen időjárásváltozásokat, pedig mostanában van belőlük elég. Adunk pár tippet, amikkel könnyebb lesz átvészelni a következő napokat!
