Mindannyian ismerjük az „aranyszabályokat”, amiket az alvásjavításról olvasni lehet: feküdj le mindig ugyanakkor, ne szundikálj napközben, iktasd ki teljesen a koffeint. Csakhogy a szakértők szerint ezek közül több tanács épp az ellenkező hatást váltja ki, és az éjszakai pihenés helyett inkább hosszas forgolódást eredményez.
Egy friss kutatás szerint akár kétszer annyit is fogyhatunk, ha kiiktatjuk az étrendünkből az ultrafeldolgozott ételeket. A tudósok azt vizsgálták, milyen hatással van a diétára, ha valaki teljesen elhagyja a készételeket, chipseket, cukros üdítőket vagy például a péksüteményeket.
Ha a darazsak megzavarják egy pikniked, a legjobb, ha nem pánikolsz, hanem nyugodtan reagálsz. Egy brit entomológus szakértő elmondja, miért támadnak, és mit tehetsz a biztonságos elűzésük érdekében.
Naponta guggolsz, mégsem történik semmi? Lehet, hogy nem a lustaság a gond, csak rossz gyakorlatokat végzel: ilyen az igazán jó feszesítő edzés!
A nyár szépsége közé tartoznak a szabadban töltött esték, de a szúnyogok könnyen elronthatják a kellemes pillanatokat. Szerencsére egyszerű módszerekkel csökkenthetjük az esélyét annak, hogy a rovarok tönkretegyék a kellemes nyári estéket.
Egy brit mikrobiológus szerint sokan rosszul mossák a zoknijukat: ha nem megfelelően kezelik őket, igazi baktériumtenyészet alakulhat ki bennük. Viszont azt is elárulta, hogyan kerülhetjük el a kellemetlen szagokat és lehetséges fertőzéseket egy egyszerű tudományos trükk segtítségével.
Tudósok szerint van egy egyszerű, de hatásos trükk, amellyel komoly előnyre tehetsz szert egy állásinterjún, és semmi köze a tapasztalathoz vagy az önéletrajzodhoz. Egy meglepő kutatás most felfedte, mi az, amely valójában meggyőzi a döntéshozókat.
Furcsán hangzik, de egyre többen esküsznek rá: ha éjjel begörcsöl a lábuk, egy korty savanyúságlé gyorsan enyhülést hoz. Tudományos vizsgálatok is igazolják, hogy ennek az élelmiszernek a fogyasztása nem teljesen légből kapott módszer álmatlanság ellen – de vajon tényleg segít jobban aludni?
Bár mindennap használjuk, a törölközőinket sokszor nem úgy tisztítjuk, ahogy kellene, amely nemcsak a komfortérzetünket csökkenti, de komoly egészségügyi kockázatot is jelenthet.
Egy esős nap még nem a világ vége, de ha egy viharos hét keresztülhúzza a régóta tervezett nyaralást, az nemcsak a hangulatot, hanem az egész utazást tönkreteheti.
Egy friss felmérés szerint a brit felnőttek majdnem fele csak a fogaik tisztán tartására figyel, miközben a fogíny egészségét elhanyagolja, pedig ez legalább ugyanolyan fontos, hiszen a nem megfelelő fogínyápolás komoly fogászati problémákhoz vezethet.
Nyáron nem csak a bőröd kíván több törődést, a hajad is megsínyli a hőséget, az izzadást, a klórt és a szmogot. Szakértők szerint sokan túl ritkán mosnak hajat a meleg hónapokban, pedig a fejbőrnek is jár a felfrissülés.
