Te is úgy érzed, hogy néha elfelejtesz, elhagysz mindent? Leesnek dolgok a kezedből, és nem látod, ami a szemed előtt van? Megmondjuk, hogyan tudsz ezen az áldatlan helyzeten javítani az edzéseiddel!
Te is a dinamikus órákat és mozgásformákat szereted? Elmondjuk, miért kellene ezekkel csínján bánni, és felépíteni előtte alapvető képességeket, hogy biztosan jót tegyél a testeddel.
Dr. Bajzik Éva manuálterapeutával beszélgettünk arról, miért olyan fontos, hogy kitapasztaljuk testünk igényeit és megértsük jelzésrendszerét.
A testtudat nem csupán a saját tested érzékelésének képessége, hanem arról is számot ad, hogy az idegrendszered és a mozgatóizmaid között milyen szintű az együttműködés.
Mi legyek 30 év múlva, lárvaarcú öreg néni, vagy ráncos öreg néni?
A gyerekjóga játék és mese! És persze kiváló mozgásforma, ami az egész családnak örömforrás lehet. Hogyan álljunk neki? Elmondjuk.
