stresszcsökkentés 2 - Dívány

Éppen elég baj, hogy egyre többet stresszelünk, egyre több elvárásnak kell megfelelni. Szükségtelen, hogy még mi magunk is rontsunk az életünkön ezekben a nehéz időkben. Mégis megtesszük. Többféle és igen hatékony módon merítjük ki végsőkig a szervezetünket, hogy végül tényleg belebetegedjünk a stresszbe. Pedig legtöbbször meghozhatnánk azt a döntést, hogy elviselhetőbbé tesszük magunknak a stresszes időszakokat is. Hogyan?

Fogamzási problémákkal küzdő párok férfitagjai szoktak arról beszámolni, hogy úgy érzik, a feleségük számára a szex csak a teherbeesést szolgálja. Ideje változtatni ezen is.

Az amerikai Baylor Egyetemen kutatást végeztek, hogy felderítsék, mekkora nyomást gyakorolnak életünkre a munkahelyi zavarok.

A holdkőről úgy tartják, hogy befolyásolja a termékenységet és a terhességet. Intenzív hatása van a női kiválasztó szervekre, szabályozza a hormonháztartást, és segít a menstruációs panaszoknál. A holdkő a kavicshívők szerint életöröm-fokozó és erősíti a női kisugárzást, ezenkívül érzékennyé és nyitottá tesz.

A C-vitaminban és kalciumban gazdag gyümölcs leve egy edinburgh-i egyetem kutatói szerint jótékony hatással van a leterhelt idegekre: már fél liter elfogyasztása után érezhető a hatása.

A stressz kisebb-nagyobb mértékben mindenki életében jelen van, teljesen kizárni lehetetlen. Ám számos módszert használhatunk arra, hogy a mindennapi feszültség ne indítson el bennünk kóros folyamatokat. Úszás, futás, macskagyökér vagy vegetáriánus étrend: körülnéztünk a legegyszerűbb és leghatásosabb stresszűzők között.