puffadás 2 - Dívány

A rostok, mint ahogy már egy korábbi cikkünkben is írtuk, számos jótékony egészségügyi hatással bírnak, ezért – főleg hazánkban, ahol bizony a rostfogyasztást tekintve igencsak lemaradunk a környező országokhoz képest - érdemes kiemelt figyelmet fordítani a magasabb rostbevitelre. Azonban a hirtelen megnövelt rostbevitel gondokat is okozhat. Mutatjuk, mire figyelj.

Mindannyian tapasztaltuk már, hogy bizonyos betegségek vagy egy-egy antibiotikumkúra után érzékennyé válunk a tejtermékekre, és kellemetlen tüneteket okoz ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása. Azonban egyre több embernél fordul elő az, hogy a panaszok nem szűnnek meg. A laktózérzékenység rendkívül gyakran előforduló állapot, mely szerencsére egyszerűen kezelhető. Mutatjuk, min és hogyan változtass, ha kiderült, hogy laktózérzékeny vagy.

Biztosan te is tapasztaltad már, hogy néha étkezés után fájdalmasan feszül a hasad és szinte azonnal puffadni kezdesz. Ez nagyon gyakran előforduló kellemetlenség, de nem kell megijedned, megfelelő nyersanyagválasztással és néhány okos trükkel a panaszokat egyszerűen és gyorsan meg tudod szüntetni. Megmutatjuk, mely élelmiszerek okozhatnak puffadást, és mit tehetsz ellene.

Folyton puffadsz? Úgy érzed, kipukkadsz a túlzott mennyiségű bélgáztól? Esetleg kellemetlen hangok jönnek a testedből, és már nincs az a hangos köhögés, amivel el tudnád fedni? Segítünk, hogyan legyél úrrá a problémán.

A gázképződés az emésztés egészséges működésének természetes velejárója, még ha kicsit cikinek vagy viccesnek is számít. A túlzott bélgáztermelődés azonban problémákhoz vezethet.

Mindenki szellent, mégsem szokás róla beszélni: kellemetlen, ciki, tehát tabu a puffadás, a szellentés. Utánanéztünk, mennyit normális eregetni, mi okozhatja a túlzott bélgáz-képződést, mit tehetünk ellene. Dietetikust kérdeztünk, külföldi szakirodalmat bogarásztunk végig: most mindent megtudhat a fingásról, amit nem mert megkérdezni.

Annyiféle kütyü van már, és most olyan is létezik, ami megmondja, mitől györtik a gázok.