Javítja az egyensúlyt, csökkenti a szorongást és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket ez a mozgásforma, mely az idősek körében világszerte a legelterjedtebb, mi, magyarok, mégsem ismerjük.
Ha az aktív, minőségi időskorra gondolunk, sokszor leginkább jól szituált nyugati turisták jutnak eszünkbe, vagy amerikai nyugdíjasok, akik megengedhetik maguknak, hogy a napfényes Floridába költözzenek. Pedig szerencsére már Magyarországon is van olyan kezdeményezés, amely, ha állandó napsütést nem is ígérhet, segít abban, hogy az érintettek úgy érezhessék: a hatodik X-en túl is van élet, nem is akármilyen.
A nyugdíjas élet olyan nagy mértékű változást jelent a munka világát otthagyva, hogy érdemesebb foglalkozni mentális egészségünkkel, ha közeleg az ideje, hogy minél kevésbé viseljen meg ez az életszakaszváltás.
Sohasem késő elkezdeni az edzést – akár nyugdíjaskorban is sportemberré lehet válni, ha van hozzá megfelelő motiváció. Egy nyolcvanegy éves súlyemelő és plankingbajnok meséli el tapasztalatait.
Nyugdíjasok dolgoznának a katasztrófa sugárzó helyszínén. Azt mondják, inkább ők menjenek oda, mint a fiatalok.
