Testem
• 2019. 12. 24. 08:40
Így lélegezz, ha meg akarsz nyugodni
Vegyél egy mély levegőt, és nyugodj meg – tanácsolják, amikor éppen szétvet az ideg. A mélylégzés az egyik legegyszerűbb, mégis kiváló relaxációs gyakorlat. Mutatjuk, hogyan csináld.