kreatin - Dívány

A kreatin szervezetünk természetes energiaforrása, amely nemcsak az izmok, hanem a test egyéb működéseiben is kulcsszerepet játszik. Megmutatjuk, miért érdemes újragondolni a róla alkotott képet – különösen nők esetében.

A kreatinról sokáig elsősorban a testépítők és élsportolók étrend-kiegészítőjeként beszéltünk, pedig ma már egyre több nő is használja edzés, alakformálás vagy izomépítés mellett. Mégis sok a bizonytalanság körülötte: vajon hizlal? Segíthet a fogyásban? És egyáltalán van-e helye egy olyan életmódban, amely nem az edzőterem köré szerveződik?