Tudta, hogy ha megszállottan méri a súlyát vagy számolja a kalóriákat, akkor soha nem lesz elégedett a külsejével?
Kiderült, hogy az aktivitásmérők lényegesen alá- vagy éppen túlbecsülik a tényleges kalóriaégetés mértékét.
Ideális diéta nem létezik. Van, akinek az adagok csökkentése, másoknak a koplalás jön be igazán. Mégis, melyik stratégia a működőképesebb?
Egy kutatás szerint az emberek jobban ügyelnének az egészséges táplálkozásra, ha az ételek csomagolására a gyártók ráírnák, mennyi testmozgással tudod leadni a bennük található kalóriákat. Mások viszont úgy vélik, ez nagyon rossz ötlet.
Mi történik, ha egy rossz ötletet alátámasztunk néhány tudományos állítással, majd megpróbáljuk az egész életünket köré szervezni? Egy ideig biztos szuper, de nem biztos, hogy az egészségünk is hálás lesz érte.
Fogyókúrázni nem egyszerű, ráadásul a módszerek hatékonysága is elétrő lehet. Amerikai kutatók most megnézték, vajon a kalóriaszámlálás vagy a rendszeres koplalás jön be jobban.
