immunerősítés - Dívány

Az őszi–téli betegséghullám idején sok ember az „immunerősítő” csodaszerekhez fordulna, pedig ilyen valójában nem létezik. Az immunrendszert nem erősíteni, hanem támogatni és harmonizálni lehet, méghozzá elsősorban életmóddal, természetes táplálékkal, pihenéssel és odafigyeléssel, nem pedig drága kapszulákkal. Lengyel Boglárka gyermekorvossal beszélgettünk a témában.

A homoktövis az egyik legértékesebb növény, gyógyító hatása régóta ismert. Rengeteg módon segíti az egészséget: erősíti az immunrendszert, véd a fertőzések ellen, lassítja az öregedést, védi a májat, segíti a gyomor működését, fokozza az anyagcserét, de C-vitamin- és ómega-7 zsírsavtartalma sem elhanyagolható. Hozzájutni azonban nem olcsó mulatság – mutatjuk, miért.

Két hónapig tombolt a nyári szünet és ezzel a gyerekek iskolamentes mindennapjai. Ilyenkor nemcsak azért kisebb a fertőzésveszély, mert a kicsik kevesebbet mennek közösségbe, de a nyári hónapokban erősebb a gyerekek immunrendszere is – mondja dr. Jeszenszky Emma gyermekgyógyász.

Immunrendszerünk feladata, hogy a fertőzésektől és saját kóros sejtjeinktől védje szervezetünket, egészsége ezért létfontosságú számunkra. Megfelelő működésében az életmódnak (táplálkozásnak, elegendő folyadékfogyasztásnak, testmozgásnak, hatékony stresszkezelésnek, elegendő pihenésnek, alvásnak) alapvető szerepe van.

Jobb félni, mint megijedni, de szerencsére rengeteget tehetsz annak érdekeben, hogy téged és családodat elkerülje a baj. Soroljuk is!

Negyedannyiba sem kerül a házi gyömbérkoncentrátum, mint a bolti, és télen igazi csodaszer, ha meg akarjuk úszni a vírusfertőzéseket.

​

Véd a rák ellen, jó a gyomornak és szemnek, ráadásul még a ráncok ellen is harcol. Kell ennél több?

A felsőlégúti betegségek szezonjára fel lehet készülni, és kiderült, hogy a magyar anyák hogyan óvják gyermekeiket. Ön is nagy átlaghoz tartozik?

Immunerősítő ételek, amelyek akár a félelmetes influenza ellen is megvédik a szervezetet, csak azt kell tudnunk, hogy melyek ezek. Alma, brokkoli, hagyma és persze a zöld tea is segít, ha gasztronómián keresztül akarjuk magunkat felvértezni.

​