idősebbek is elkezdhetik - Dívány

A rendszeres testmozgás számtalan módon használ az egészségnek – ez az idősebbekre legalább annyira igaz, mint a fiatalokra. És az sem véletlen, hogy a CrossFit az idősebb generációk körében is egyre népszerűbb edzésforma.

Divatba jöttek az idős modellek. Most éppen a 82 éves Jacquie "Tajah" Murdock a szerencsés kiválasztott.

Napi tizenöt perc séta is elég ahhoz, hogy meghosszabbítsuk az életünket, állítja egy kutatás.

Az antigravitációs jóga ugyanolyan, mint az összes többi fitnesz jóga, azzal a kis különbséggel, hogy a gyakorlatokat itt nem a földön egy matracon végzik.