A „proffee” néven ismert kávé-trend, amely a kávé és a fehérjepor kombinációja, gyorsan népszerűvé vált a közösségi médiában és a fitnesz világában. Bár kényelmes módja lehet a napi fehérjebevitel növelésének, a szakértők figyelmeztetnek: ha nem megfelelő módon alkalmazzuk, súlyfelesleget is okozhat.
Az elhízás, illetve az arra való hajlam emberek millióinak életét keseríti meg. De élnek köztünk olyanok is, akiknél a probléma éppen fordított – nem tudnak hízni.
Sokan tartanak a gyümölcsökben található fruktóztól, pedig a félelem alaptalan – a természetes gyümölcscukor önmagában nem hizlal, sőt, a gyümölcsök részei az egészséges étrendnek.
Fogyás után nagyon gyakori jelenség, hogy könnyedén visszajönnek a kilók, de a kutatók végre rájöttek, hogy mi az oka.
Labradorokat vizsgáltak egy friss kutatásban, amelynek eredménye szerint egy, a jóllakottság-érzés kialakulását befolyásoló és a szervezet energiaegyensúlyának szabályozásában szerepet játszó gén hozható összefüggésbe a túlsúlyukkal.
Közismert tény, hogy az elegendő alvás segítheti a fogyást. Egy tanulmány szerint azonban egyáltalán nem mindegy, hogyan telik az éjszakánk. Vannak olyan alvási szokások, amelyek akár hizlalhatnak is.
Tudvalévő, hogy az olaszok nem spórolnak a kalóriával, hiszen a sok tésztaféle mellett számtalan édességük van, ráadásul reggelire is előszeretettel fogyasztanak valamilyen édes péksüteményt. Érthetetlen, hogy miért nincsenek elhízva, de megvan rá a magyarázat!
Amikor minden perc számít, olyankor az a legjobb étkezési idő, ami megfelel az időbeosztásodnak. Ám egy új tanulmány szerint, ha egy bizonyos napszakban falatozunk, az mindenképpen szabotálja a fogyással kapcsolatos céljainkat.
Egy tanulmány komoly összefüggést talált a szívbetegségek kialakulása és a kevés alvás között.
Az új évhez kapcsolódó fogadalmak között sokszor szerepel a „lefogyok”, „egészségesebben élek”, „kevesebbet eszem”, „tudatosabban táplálkozom”. Ezek a kijelentések gyakran amiatt hangzanak el, mert elégedetlenek vagyunk a testsúlyunkkal. De ahhoz, hogy reális képet kapjunk saját testünkről, nem árt, ha tudjuk, mikor és milyen gyakran kell a mérlegre állnunk.
Egy új tanulmány szerint nem minden zöldségféle alkalmas arra, hogy megakadályozza az elhízást. Van három olyan zöldség, melyekről nemrég bebizonyosodott, hogy középkorúaknál sokkal inkább hajlamosít a hízásra, mint az egészséges testsúly elnyerésére vagy megtartására.
Hiába kínzod magad edzéssel és diétával, egyre szaporodnak az úszógumik a derekadon? Sokkal többet szorongsz és aggodalmaskodsz, mint néhány hete? Nehezen alszol el, és minden kimegy a fejedből? Akkor könnyen megeshet, hogy kifáradtak a mellékveséid!
