Egy új kutatás szerint a női futócipők többsége valójában férfi lábakra tervezett modellek lekicsinyített és átfestett változatai, ami súlyos következményekkel járhat.
Mutatjuk, hogy a szakemberek és a tudomány szerint mit jelent egy futócipő tartóssága kilométerekben kifejezve.
A brit Lábgyógyászati Társaság friss felmérése szerint a kezdő futók – vagy más sportot űzők – körében azért olyan gyakoriak a sérülések, mert nem a megfelelő edzőcipőt választják.
Ha szeretnéd minél tovább használni az edzőcipődet, lehetőleg tisztítás során is bánj vele kíméletesen. Mutatjuk, hogyan!
Egy rossz cipő rendesen megterhelheti az ízületeket, hiszen futás közben minden egyes lépésnél a testsúlyunknak legalább a kétszerese nehezedik az alsó végtagokra, elsősorban a lábfejre. Ha a cipőnek nincs megfelelő csillapítása, kezdőknél vagy hobbifutóknál komoly ízületi panaszok és gerincbántalmak jelentkezhetnek, hiszen az ő mozgásuk még kevésbé iskolázott, és kevésbé vannak hozzászokva a terheléshez, mint a rutinos futók – ezért is kell, hogy a cipő kímélje a lábat. De milyen szempontok alapján választhatjuk ki a számunkra megfelelő futócipőt? Többek között erről kérdeztem Szűcs Csaba maratoni csúcstartót, a Spuri futóbolt szaktanácsadóját és üzletvezetőjét.
Különböző árkategóriájú futócipőket teszteltünk. Az 50 ezres nyilván többet tud, mint az 5 ezres, de mennyivel?
Kezdjük az elején, a futás sincs ingyen, főleg akkor, ha intenzíven és profin szeretnénk csinálni.
Öltözzön fel rétegesen, válasszon bordázott talpú vízálló cipőt, és ha kell, használjon maszkot, ha kint fut a hidegben!
Nem a vastag talpú, minden rázkódást tompító cipőért rajongóknak készült, hanem a puritánabb iskola kedvelőinek.
Bejártuk Budaörsöt, Biatorbágyot és a plázát is, hogy feltérképezzük az árakat és megtaláljuk a legjobb futócipőt! Kiderült, hogy a Decathlonban árulnak Mizunót, az Adidasban meg minden futó megtalálja a számításait.
Ha futócipőt venne, elég a biatorbágyi Premier Outletig mennie: a kettő választéka alig különbözik, sőt, a hazai még jobb, és nem egyszer olcsóbb is.
Csontvelő ödémát okozhat, ha divatozni akar és elhagyja a normál futócipőjét.
