A hüvelyflóra egészségét az elfogyasztott élelmiszerek is befolyásolják, éppen ezért vannak olyan ételek, melyeket a nőknek érdemes lenne naponta fogyasztaniuk. A megfelelő tápanyagokat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segíthet megelőzni például a hüvelyi fertőzéseket vagy a gombák elszaporodását.
Kiderült, hogy még több jótékony hatása van a D-vitaminnak, mint ahogyan azt eddig gondoltuk. Köztudott, hogy a D-vitamin hozzájárul a csontok és fogak épségének megőrzéséhez, támogatja az immunrendszert, az agy és az idegek egészséges működését, valamint a hajunk is fényesebb lesz tőle. A kutatók azonban nem rég néhány újabb jótékony tulajdonságát is felfedezték a D-vitaminnak.
A nyár egyik igen finom és nagyon hasznos gyümölcse az egres. Ez az apró bogyó, ami véd a rák ellen, kitisztítja az ereket, javítja a szív és a gyomor-bélrendszer működését, valamint felgyorsítja az anyagcserét.
Évtizedeken keresztül javasolták szívbeteg időseknek, hogy alacsony dózisban naponta szedjenek aszpirint a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére. Egy friss kutatás szerint azonban ez a gyógyszer valószínűleg nincs jó hatással az egészségre.
A napártalmaktól a medúzacsípésig rengetegféle veszély leselkedik a nyaraló gyerekekre. Ezekre szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy ne az ilyen esetektől legyen feledhetetlen a vakáció.
A görögdinnyének, azon túl, hogy kiváló nyári csemege, számos előnye van. Remekül hidratál, csökkenti a gyulladást, a rák és a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Azonban megemelheti a vércukorszintet, és akár migrénes rohamot is kiválthat.
Legyen szó akár egy gyors sétáról a háztömb körül, akár egy kihívásokkal teli kardióedzésről vagy egy otthon elvégzett jóga- vagy pilates-gyakorlatsorról, valószínűleg mindenkinek van megfelelő sportruházata ezekhez az edzésekhez. Az edzőtermi ruháknál a kényelem és a rugalmasság kulcsfontosságú. De gondoltál már arra, hogy miből készül a kedvenc leggingsed vagy sportmelltartód?
A fügefának nemcsak a gyümölcse, hanem a levele is igen értékes és finom. Ugyanis a fügefalevélnek, amely akár az étrendünkbe is könnyen beilleszthető, számos egészségügyi előnye van, köztük az, hogy csökkentheti a vérnyomást.
A fekete szeder rendszeres fogyasztása védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségekkel, illetve a cukorbetegséggel szemben, valamint segít megelőzni a súlygyarapodást is. A gyümölcsben lévő vegyületek az agyi erekre is pozitív hatást gyakorolnak, így hosszabb ideig maradhat jó a memóriánk.
A kövér porcsint sokan gaznak vélik, emiatt sokszor a zöldhulladék között végzi, holott sokoldalú, tápanyagban gazdag gyógynövényről van szó, és még élelmiszerként is hasznosítható. Az alábbiakban elmélyülünk a porcsin számos egészségügyi előnyében, és felfedezünk néhány finom receptet, amelyek megmutatják egyedi ízét és sokoldalúságát.
Az 50 év felettiek számára fontos lehet újraoltatni magukat a szamárköhögés ellen, különösen, ha nagyszülők, vagy hamarosan azok lesznek. Erre figyelmeztetnek az egészségügyi szakemberek, akik szerint az oltásellenesség életveszélyes lehet mindazokra, akik nem védettek, és azokra is, akik az oltatlanoktól kapják el a fertőzést.
A jó alvás hiánya nemcsak komoly egészségügyi következményekkel jár, amelyek egy részét régóta sejtjük, de számottevő anyagi veszteséget is okozhat. A tikkasztó nyári kánikula csak tovább rontja esélyünket egy kellően hosszú és pihentető éjszakai alvásra. A jó hír az, hgy mégis van pár egyszerű tanács, melynek betartásával enyhíthetünk az álmatlan éjszakák kínján.
