A rost az egészséges étkezés egyik alapja – de mi történik, ha túlzásba visszük? Az új fiber-maxxing trend nemcsak jót, hanem komoly bajt is hozhat, főleg, ha bizonyos betegséged van.
Otthon is elvégezheted ezt az egyszerű gyakorlatot, ami megmutatja, milyen állapotban van a tested, és milyen életkilátásokkal számolhatsz idősebb korodban.
Az idő előrehaladtával több képességünk is megváltozik, például gyengül az izomzatunk, ezáltal csökken a marokerőnk, de befolyással van a térderőnkre és a járásunk sebességére is. Azonban egy új kutatás szerint az öregedés során a fentiekhez képest sokkal drasztikusabban hanyatlik az egyensúlyozási képességünk.
Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik 10 másodpercig nem tudnak egy lábon állni, nagyobb valószínűséggel halnak meg a következő évtizedben, mint társaik.
Veled is előfordul, hogy munkaidő után vagy hétvégén is folyamatosan az e-mailjeidet bújod, feljegyzéseket készítesz és a többi? Itt az idő, hogy leállj: nem nyerni, veszíteni fogsz, ha folytatod.
A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Cseke Eszter dokumentumfilm-rendező, újságíró is megosztotta a Dívánnyal, mely dolgokat teszi meg önmagáért.
Az elmúlt években először a Covid, majd a háború és a gazdasági válság forgatta fel igencsak az életünket és a világot is. A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Ónodi Eszter színésznő is megosztotta a Dívánnyal, mely dolgokat teszi meg önmagáért.
Az elmúlt években először a Covid, majd a háború és a gazdasági válság forgatta fel igencsak az életünket és a világot is. A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Ördög Nóra televíziós műsorvezető is megosztotta a Dívánnyal, mely dolgokat teszi meg önmagáért.
Az elmúlt években először a Covid, majd a háború és a gazdasági válság forgatta fel igencsak az életünket és a világot is. A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Tarján Zsófia, a Honeybeast énekesnője és a TV2 Sztárban sztár című műsorának egyik versenyzője is megosztotta a Dívánnyal, mely dolgokat teszi meg önmagáért.
A tai chi egyre népszerűbb mozgásforma, ami nemcsak testünket, de lelkünket is támogatja. Nézzük, mennyi mindenre jó!
Az elmúlt években először a Covid, majd a háború és a gazdasági válság forgatta fel igencsak az életünket és a világot is. A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Borbély Alexandra megosztotta a Dívánnyal, mely dolgokat tesz meg önmagáért.
A Covid alatt sokan megtapasztaltuk, milyen is az otthoni munkavégzés. A kezdeti lelkesedést egy idő után felváltotta a feszültség érzése, aminek egy része abból fakadt, hogy egymásba csúsztak a munka és a család körüli teendők. Több oka lehet annak, ha valakinek a járványhelyzet után is aktuális a „home office hátrányai” téma. Ami biztos, hogy tudatos tervezéssel érdemes helyreállítani a család-párkapcsolat-munkahely egyensúlyát.
