dash diéta - Dívány

A DASH-diétát nem véletlenül nevezik az egészséges szív diétájának, hiszen csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, és a pluszkilókat is távol tartja. De miből is áll pontosan ez a hihetetlenül hasznos étrend?

35 különböző diétát rangsorolt a U.S. News különböző szempontok alapján. Nézze meg, mivel érdemes próbálkoznia, és mit kerüljön mindenképp!