csípő - Dívány

A rekorder szakrendelésen közel 7 éves a várólista.

Ma egy igen egyszerűnek tűnő gyakorlattal tesztelhetjük, hogy a közepes farizmaink mennyire erősek. Ha kiderül, hogy tartogat még kihívást számunkra a lábemelés-gyakorlat oldalfekvésben, ideje aktívan beilleszteni az edzéseinkbe, hisz a közepes farizmok ereje híján a core sem lesz az igazi.

Tudtad, hogy a plankgyakorlatok között léteznek olyanok is, amelyek a ferde hasizmok edzésére fókuszálnak? A mai változat is ilyen: nem csupán a darázsderék és a szépen ívelt ferde hasizom lesz az eredmény, de mobilisabb gerinc és kevesebb derékfájdalom is.

Mitől leszel kitartó a gyaloglásban, futásban, és mit tehetsz, hogy ne fájjon a térded? A négyfejű combizom erején múlik szinte minden.

Ha te sem szeretnéd takargatni a combodat nyáron a rövidnadrágokban, szoknyákban, ideje képbe jönnöd, hogy mit tudsz tenni a belső comboddal. A semmit az nem opció – olvasd el, miért.

Valószínűleg a világ legutáltabb hangjai közé tartozik, amikor a csípőízületünk kattog, pattan. Mi történik ilyenkor a csípőnkben, mi lehet a hangok oka, és kell-e vajon aggódni? Megmondjuk.

Hiányzott egy címlapon egy darab a csípőjéből, de azt mondja, azért, mert olyan testtartással állt éppen.

​

A brit tudósok szerint egy egészséges nő csípőbősége 80 centi alatt van. A férfiaké sem haladhatja meg a 94 centit.

​

​