core izmok - Dívány

Szarka Ákos „street workout”-versenyző és edző segítségével mutatjuk, mi mindenre kell figyelned, ha szeretnéd helyesen elsajátítani az ülőtartást.

Az erős törzsizomzat nem csak azért jó, mert klasszul néznek ki a kockák, meg ha nincs úszógumid. A hasüreget körülvevő muszklik megerősítése egy sor egészségügyi előnnyel jár: ezek az izmok stabilizálják a törzset, segítenek kialakítani és fenntartani a létfontosságú hasűri nyomást, ráadásul javítják a testtartást is.