A 87 évesen is kirobbanó formában lévő Jane Fonda nem csak színésznő, politikai aktivista vagy híres színész édesapja szépséges leányaként lett világhírű. Máig kivételes alakjának nyilván köze van ahhoz, hogy ő vált az aerobic fogadott anyjává, s videókazettáival elvetette az otthoni alakformálás máig népszerű műfajának magjait.
Ön is jár kocogni, biciklizni vagy tornára? 20% az esélye, hogy teljesen feleslegesen teszi.
Zumba, spinning, kickbox - ha az ember izzadni akar, egymillió lehetősége van rá, csak éppen azt nem mindig könnyű kitalálni, hogy melyiket válasszuk. A healthmeup.com segítségével összeszedtük, mik közül érdemes választani, ha nem hiszel a kéthetes csodadiétákban.
Amikor megjelentek az első konditermek Magyarországon, még elképzelhetetlen volt, hogy a csoportos órákon (a választék nagyjából aerobic és step volt) férfiak is részt vegyenek. Ma más a helyzet: mind a nők, mind a férfiak számtalan óratípus közül válogathatnak, ha nincs kedvük magányosan edzeni a gépeken.
Ha van otthon számítógép és egy bankkártya, akkor fillérekért edzhetjük izmosra magunkat.
Futással, úszással, vagy fitneszórákon égetheti jobban a zsírt?
Aerobic, zsírégető, vagy funkcionális tréning? Megmondjuk, mikor melyiket válassza!
