Házi vegán nutella, amit neked is ki kell próbálnod! (glutén-, tej-, tojásmentes recept)

Száz százalékban egészséges összetevők, és semmi felesleges vagy káros hozzávaló, ráadásul pálmaolajtól, gluténtól, tejtől és tojástól mentes recept. Csodálatos íz, állag, trust me, nutellafüggő vagyok.

Bonyolultnak vagy fárasztónak gondolhatjuk, de valójában ez egy szuper könnyű és gyors recept.
Bonyolultnak vagy fárasztónak gondolhatjuk, de valójában ez egy szuper könnyű és gyors recept.tarikkaanmuslu

Hozzávalók

  • 1 bögre törökmogyoró
  • (kb. 90 gramm) fél bögre gluténmentes, 70 százalékos étcsoki
  • (kb. 100 gramm) fél bögre zsíros kókusztej
  • (kb. 5-6 evőkanál) negyed bögre növényi szirup (pl. juharszirup)
  • csipet só
Recept idők

1 nagyobb (kb. 380-400 grammos) üvegnyi lesz belőle.

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt 170-175 fokra. Tegyük a mogyorót sütőpapírra és süssük kb. 10 percig, ameddig a szemek megpörkölődnek. Vegyük ki a sütőből, hagyjuk kihűlni, majd konyharuhába tekerve dörzsöljük le a barna héját.

Tegyük konyhai robotgépbe vagy késes aprítóba, és őröljük vajas, krémes állagúra. Olvasszuk fel az étcsokit a kókusztejjel, a növényi sziruppal és csipet sóval. Tegyük a csokis keveréket az aprítóba/robotgépbe a mogyoróhoz, és rövid idő alatt keverjük ki. Hagyjuk kihűlni, töltsük üvegbe, és hűtőben tároljuk (1 hétig áll el).

A receptet szakmailag ellenőrizte: Szarka Dorottya dietetikus.

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Testem
Ez a hétköznapinak tűnő sérülés is jelezheti a rákot
Ez a hétköznapinak tűnő sérülés is jelezheti a rákot

A megmagyarázhatatlan testi tünetekkel érdemes azonnal orvoshoz fordulni.

március 31., 06:00

  • Offline
Egyszarvú óriás fenyegette a neandervölgyi embert: így nézett ki
Egyszarvú óriás fenyegette a neandervölgyi embert: így nézett ki

A kislányok szivárványos sörényű műanyag unikornsai köszönő viszonyban sincsenek ezzel az egyszarvú ősállat monstrummal.

március 31., 05:46

  • életem
Ezek a legveszélyesebb szakmák a világon
Ezek a legveszélyesebb szakmák a világon

Vajon tényleg azok a szakmák a leghalálosabbak, amelyekre mindenki gondolna?

március 30., 16:00

  • Offline
„Április 4-ről szóljon az ének” – mit ünnepeltünk ezen a napon a szocializmusban?
„Április 4-ről szóljon az ének” – mit ünnepeltünk ezen a napon a szocializmusban?

Április 4-e megünneplése politikai és ideológiai célokat szolgált, így a szovjet megszállás pozitív narratíváját erősítette.

15 perce

  • világom
Hátborzongató ez a vízipark: szörnyű tragédia miatt áll évek óta elhagyatottan
Hátborzongató ez a vízipark: szörnyű tragédia miatt áll évek óta elhagyatottan

Rettenetes baleset miatt zárták be a víziparkot, talán örökre.

március 30., 18:30

  • Offline
Még Napóleont is átverte az állásinterjún a férfi, belőle lett a legjobb kém
Még Napóleont is átverte az állásinterjún a férfi, belőle lett a legjobb kém

Mestere volt az átváltozásnak a kém.

március 30., 19:30

  • Offline
Mostohafiához ment hozzá a történelem legrettegettebb kalóza
Mostohafiához ment hozzá a történelem legrettegettebb kalóza

Három ország hatósága próbálta elkapni, de egyiknek sem sikerült.

március 30., 19:00

  • Offline
Ő volt Fedák Sári riválisa: Küry Klára kocsiját lovak helyett férfiak húzták
Ő volt Fedák Sári riválisa: Küry Klára kocsiját lovak helyett férfiak húzták

A századelő leghíresebb magyar operettprimadonnája a férfiszépség Bródy Sándor szívét is meghódította.

március 30., 16:46

  • Offline
„Nincsen apám, se anyám” – tudod folytatni a legismertebb magyar verseket?
„Nincsen apám, se anyám” – tudod folytatni a legismertebb magyar verseket?

Kvízünkben megmutathatod, mennyire ismered a leghíresebb magyar verseket.

március 31., 06:46

  • Önidő
Varázslatos színe miatt sokakat vonz ez a tó, de vize halálos veszélyt rejt
Varázslatos színe miatt sokakat vonz ez a tó, de vize halálos veszélyt rejt

A tó szaga a záptojáséra hasonlít, de nem ez a legnagyobb probléma vele.

március 30., 14:00

  • világom
Ez a férfi egy nem létező országról tartott előadásokat, és átverte fél Angliát
Ez a férfi egy nem létező országról tartott előadásokat, és átverte fél Angliát

A csaló férfi rendkívül találékony volt.

március 30., 13:36

  • világom
Titokzatos, föld alatti várost rejt az ókor máig ép csodája
Titokzatos, föld alatti várost rejt az ókor máig ép csodája

Több száz méter mélyen lehet a monumentális épületegyüttes.

március 31., 06:30

  • Édes otthon
Így lehet most olcsón lakást venni
Így lehet most olcsón lakást venni

Szakértő segít abban, hogy milyen praktikákkal juthatunk a piaci árnál olcsóbban ingatlanhoz.

március 30., 14:36

  • életem
A 10 legmegosztóbb élelmiszer: sokan egy életen át utálják némelyiket
A 10 legmegosztóbb élelmiszer: sokan egy életen át utálják némelyiket

Ezek a hétköznapi élelmiszerek őszinte undort képesek kiváltani egyesekből.

március 31., 07:00

  • Offline
„Annyi pénzt vizeltem már ebbe, hogy gyakorlatilag az enyém” – Hazavitte a piszoárt Hemingway
„Annyi pénzt vizeltem már ebbe, hogy gyakorlatilag az enyém” – Hazavitte a piszoárt Hemingway

Macskák számára biztosít vizet manapság a piszoár.

március 31., 07:26

  • Offline
Csak kevesen látják meg 5 másodperc alatt a képen a baglyot, neked sikerül?
Csak kevesen látják meg 5 másodperc alatt a képen a baglyot, neked sikerül?

Hoztuk egy új optikai illúziós feladatot. Megtalálod a képen a baglyot?

március 30., 07:25

  • Testem
Elkerülhet az Alzheimer-kór, ha ilyen a tested
Elkerülhet az Alzheimer-kór, ha ilyen a tested

Egy kutatás szerint a tested is befolyásolja az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

március 30., 06:30

  • Offline
Melyik tenger partján fekszik Nápoly? Extra nehéz földrajzi kvíz
Melyik tenger partján fekszik Nápoly? Extra nehéz földrajzi kvíz

Ha nagy világutazó vagy, akkor is kifoghat rajtad a tengerekről szóló kvízünk.

március 30., 06:46

  • Offline
Sötétedés után tilos belépni ebbe az épületbe: ijesztő történetek szólnak róla
Sötétedés után tilos belépni ebbe az épületbe: ijesztő történetek szólnak róla

Napkelte előtt és napnyugta után is korlátozták a belépést ebbe az épületbe, annyira ijesztő.

március 30., 11:10

  • Testem
Döbbenetes, mi történik az agyaddal, ha abbahagyod a mobilozást 3 napra
Döbbenetes, mi történik az agyaddal, ha abbahagyod a mobilozást 3 napra

A vizsgálatok kimutatták, a mobilelvonás milyen hatással van az agyunkra.

március 30., 09:06

  • lájfhekk
Így lehet egyszerűen és olcsón megtisztítani az ezüst ékszert otthon
Így lehet egyszerűen és olcsón megtisztítani az ezüst ékszert otthon

Egyszerű, gyors és olcsó, csak 3 dolog kell hozzá.

március 30., 12:10

  • Offline
Ilyen volt valójában az élet Magyarországon a Hunyadiak korában
Ilyen volt valójában az élet Magyarországon a Hunyadiak korában

Nem volt könnyű az egyszerű sorba született embereknek a Hunyadiak idején Magyarországon.

március 30., 12:40

  • VIP
„Én mindig egy sodródó ember voltam” – interjú Szulák Andreával
„Én mindig egy sodródó ember voltam” – interjú Szulák Andreával

Szulák Andrea ritkán ad interjút. Csak akkor szólal meg, ha van mondanivalója.

március 30., 11:40

  • Édes otthon
Ennyi ideig maradhat a kimosott ruha a mosógépben
Ennyi ideig maradhat a kimosott ruha a mosógépben

Egy bizonyos időn túl már nem jó, ha a mosott ruhát a mosógépben hagyjuk.

március 30., 08:20

  • Offline
Ilyen volt a régi Erzsébet híd: a világ egyik legszebb hídjának tartották
Ilyen volt a régi Erzsébet híd: a világ egyik legszebb hídjának tartották

1903-ban, a régi Erzsébet híd átadásakor József főherceg megnyitó beszédében azt kívánta, „boldogul éljenek mindazok, akik rajta járni fognak”.

március 30., 08:06

  • Édes otthon
Ezt a 7 dolgot azonnal kiszúrják a vendégek az otthonodban
Ezt a 7 dolgot azonnal kiszúrják a vendégek az otthonodban

A vendégek nem ellenőrként pásztázzák az otthonodat, hogy minden zugban kitakarítottál-e, de van pár dolog, amire jobban figyelnek.

március 30., 10:06

  • Szülőség
Megdöbbentő: már ilyen fiatalon alkoholfüggővé válnak a gyerekek
Megdöbbentő: már ilyen fiatalon alkoholfüggővé válnak a gyerekek

Európa egyes országaiban kemény korlátozások vannak érvényben.

március 30., 07:46

  • lájfhekk
Ezzel az egyszerű trükkel végtelen sok Gmail-címed lehet egyetlen fiókkal
Ezzel az egyszerű trükkel végtelen sok Gmail-címed lehet egyetlen fiókkal

Tudtad, hogy ha van egy gmailes postafiókod, akkor rengeteg új e-mail-címet készíthetsz magadnak? És nem kell hozzá új regisztráció.

március 30., 08:50

Érdekességek