Egészséges vacsorareceptekből sohasem elég, hoztunk is 4 remek tippet!

Közeleg a tavasz, és még az is lehet, hogy az idei nyár sem marad el, úgyhogy ideje előszedni a régi egészséges receptjeinket és új finomságok után kutatni. Ha te is épp ezen törted a fejed, tudunk segíteni!

Hoztunk salátát, húsos fogást és egyet a tofurajogóknak is. Némelyikhez az sem árt, ha beszerzel egy wokot, amiben gyorsabban, ropogósabbra készülhetnek el a zöldségfalatok. 

A juhsajtos jégsalátából igazán klassz köret lehet, amit sült krumpli és párolt rizs helyett is simán bevethetsz. Vacsorára tökéletes.

tofu klassz, univerzális alapanyag, amivel tojásmentes rántottát, tejmentes túrókrémet is összedobhatsz, de jól bepácolva húshelyettesítőként is bevetheted.

Egy-két ázsiai fűszerrel még izgalmasabbak lehetnek a hétköznapi fogások. Elkészítésükhöz, ha lehet, wokot vagy vaslábost használj.

Az olasz konyha ízeivel nem tévedhetünk, ezért hoztuk ezt a klassz, zöldséges salátát. Ha igyekszel spórolni a kalóriákkal, tökéletes választás minden friss zöldség és gyümölcs. Ha pedig fontos az is, hogy mennyire izgalmas és finom a vacsorád, akkor érdemes kipróbálnod ezt az olasz salátát, amit rengeteg friss fűszerrel, balzsamecettel és egy kis kecskesajttal dobtunk fel.

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

 

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás. Ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. 
Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.

Mentes Anyu szakácskönyve 2 ide kattintva már rendelhető!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Mustra