Name: Barackos zabkása
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 személyre
Ingredients: 75 g quinoa; 30 g kis szemű zab; édesítő és kardamom ízlés szerint; 500 ml. mandulatej; 1 nagyobb darab őszibarack felkockázva; 1 ek. cukormentes baracklekvár; 1 csipet só

Ha már unod hagyományos változatban, készíts kardamomos-barackos zabkását!

Szabó Eszter

2021. január 20.

Ezeket szerettétek

A középkori kis jégkorszakra jellemző farkasordító hideg próbára tette az emberek tűrőképességét és leleményét.

Kálmán Szonja

Bűnös lehet az áldozat? Erre mutat rá Sallai Nóra autóbalesete
Kálmán Szonja

„Örülj, hogy elmehetsz egyedül a János kórházba” – ezért vesztik el barátaikat az anyák
Kálmán Szonja

Karsai Dániel mindannyiunknak fontos üzenetet hagyott maga után
Kálmán Szonja

A „vissza a suliba”-mémek hazudnak: a szülők sem bontanak pezsgőt iskolakezdéskor
Dr. Hujber Szabolcs

A telefonokat korlátozó rendelettel nincs baj, azzal már inkább, ki hogyan viszonyult hozzá

Csak egy kis fűszer és egy kevés barack kell ahhoz, hogy új szintre emeld a reggeli zabkásád. Ha már unod almás és csokis-narancsos változatban, ezt dobd össze, és tálald egy kevés narancslekvárral a tetején.

Ha van egy kis időd reggel, nagyon megéri.AnnaPustynnikova

Hozzávalók 1 személyre

75 g quinoa
30 g kis szemű zab
édesítő és kardamom ízlés szerint
500 ml. mandulatej
1 nagyobb darab őszibarack felkockázva
1 ek. cukormentes baracklekvár
1 csipet só

Elkészítési idő: 20 perc
Előkészítési idő: 10 perc

Elkészítés:

Főzd össze a kardamommal a quinoát és a zabot a tejben, majd add hozzá az ízesítőket, és hagyd állni néhány percet. Amikor már nem forró, mehet hozzá a lekvár, a tetejére a barack.

Oszd meg másokkal is!